A grapefruit alacsony gyümölcstartalmú gyümölcs kalória, de vajon valóban tesz-e valamit az egészsége érdekében?

egészségre

A grapefruit, más néven grapefruit, egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek folyamatosan szerepelnek az „alacsony kalóriatartalmú gyümölcs” és az „alacsony cukortartalmú gyümölcs” listán, de általában hány kalória van egy grapefruitban? Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) Agrárkutatási Szolgálata szerint egy vörös vagy rózsaszínű teljes grapefruit körülbelül 103 kalóriát tartalmaz. Ez kevesebb, mint a banán (banán) nagy.

Grapefruit tápanyagok

A grapefruit egy olyan gyümölcs, amely tele van tápanyagokkal, beleértve a C- és A-vitaminokat is a szakértők szerint. Ez is jó forrása rost diétás, ami segít fenntartani a rendszeres emésztőrendszert. Továbbá, ha Ön egyike azoknak, akik elfelejtik a nap folyamán inni a vizet, és folyamatosan kiszárad, érdemes megfontolni ennek a gyümölcsnek a fogyasztását. Ez annak köszönhető, hogy magas víztartalma van (közel 90%), a gyümölcs méretétől függően.

A grapefruitban lévő cukor talán kissé bonyolítja a dolgokat. Az egész grapefruitban majdnem 17 gramm cukor van, ami gyümölcs szempontjából viszonylag magas. Egy kis összefüggésben egy csésze nyers tű kb. 10 gramm cukor.

Mindezen okokból tanácsos természetes grépfrútlevet inni naponta. Élvezheti reggel a saját reggeli és ily módon kihasználja a nap folyamán minden tulajdonságát.