nélkül

Javasoljuk, hogy lépjen ki a rutinból, és próbálja ki ezt a receptet, amellyel egy kiló baracklekvárhoz juthat. Az adag egy evőkanálból áll, amely 52 kalóriát biztosít.

Alkalmas: petesejt-vegetáriánus, magas koleszterinszint, magas vérnyomás és cöliákia esetén.

Hozzávalók:

  • 1 kg érett és egészséges őszibarack - héj vagy kő nélkül-
  • ½ kiló cukor
  • 2 citrom

készítmény:

Hámozza meg és mossa meg az őszibarackot, és vágja vastag darabokra - előzőleg távolítsa el a köveket. Rendezzük őket egy fazékba, adjuk hozzá a két citrom levét, és lassan forraljuk, 10 percig kevergetve és habosítva.

Ezután törje össze az előző lépésben kapott készítményt, készítsen pürét és tegye egy serpenyőbe. Vigyük a tűzre, adjuk hozzá a cukrot és keverjük el, hogy ne égjen el.

Végül gyorsan csomagolja a lekvárt sterilizált üvegedényekbe, és szorosan fedje le.

Készen áll, egyszerűen csak élvezheti ezt a finom javaslatot reggeli, snack, desszertek vagy különböző receptek alatt.

Engedélyes Magela Mallada
SUAT táplálkozási szakértő

Ne hagyja ki a baracklekvár könnyű változatát