Mit kell enni a terhes nőnek a 17. héten?
A terhesség 17. hetében a magzat gyorsan növekszik, ezért a leendő anyának gondoskodnia kell önmagáról, különösen az étrendjéről, hogy a kicsi egészséges módon fejlődjön tovább. Fontos, hogy a terhes nő ebben a szakaszban továbbra is ellenőrizze súlyát, ezért továbbra is sok zöldséget, gyümölcsöt és húst kell fogyasztania, mindig párolva vagy grillezve. Soha nyersen.
Diéta terhes nők számára a 17. héten
Az infúziók jó italfogyasztási lehetőségek a terhesség alatt. A terhesség 17. hetére infúziót ajánlunk vacsorára, de ne feledje, hogy a terhesség alatt nem minden gyógynövény alkalmas erőteljes hatásuk miatt. A terhességre alkalmas gyógynövények vagy növények között szerepelnek a kamilla és a málna levelei.
Menü a terhesség 17. hetére
| hétfő | Reggeli |
narancslé.
Pohár félzsíros tej kávéval vagy kakaóval.
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér lekvárral és margarinnal.
Citromos csirkemell.
Gyümölcslé, sonka és sajt szendvics.
Sárgarépa botok joghurtos mártással.
Hake harap.
Infúzió (kamilla).
Pohár félzsíros tej kávéval vagy kakaóval.
4 emésztő keksz vagy 2 marék teljes kiőrlésű gabona.
Egy marék dió és egy darab gyümölcs.
Párolt vegyes zöldség.
Grillezett marhahús steak.
Trópusi házi turmix (ananász, kivi, avokádó).
Omlett paprikával, paradicsommal.
Infúzió (kamilla).
Pohár félzsíros tej kávéval vagy kakaóval.
Közepes zsemle.
Egy részeg fölözött joghurt és egy darab gyümölcs.
Csirkefalatok.
Természetes joghurt mézzel és mandulával.
Meleg saláta saláta gombával.
Infúzió (kamilla).
narancslé.
Pohár félzsíros tej kávéval vagy kakaóval.
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér lekvárral és margarinnal.
Egy gabonapelyhet és egy darab gyümölcsöt.
Egy joghurt gabonapelyhekkel és néhány darab eperrel.
Talpfilé párolt póréhagyma körettel.
Infúzió (kamilla).
Pohár félzsíros tej kávéval vagy kakaóval.
4 emésztő keksz vagy 2 marék teljes kiőrlésű gabona.
Egy marék szárított gyümölcs vagy szárított barack.
Grillezett pulykafilé.
1 részeg sovány joghurt és 2 csokis süti.
Sült spenót és feta sajt pakolás.
Infúzió (kamilla).
narancslé.
Pohár félzsíros tej kávéval vagy kakaóval.
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér olívaolajjal és tört paradicsommal.
Egy gabonapelyhet és egy darab gyümölcsöt.
Borjúhús tekercs narancslével.
Gyümölcslé, friss sajt és természetes paradicsomos szendvics.
Sült tőkehal töltött paradicsom.
Infúzió (kamilla).
Pohár félzsíros tej kávéval vagy kakaóval.
Friss gyümölcs müzli
Egy kagyló aperitifje és egy pohár must.
Grillezett vad spárga.
Ázsiai stílusú lazac.
Gyümölcslé és egy darab házi sárgarépa torta.
- Hányinger terhesség alatt 3 kulcsot adunk Önnek a kezelésükhöz
- Hányinger a terhesség alatt 10 trükk annak elkerülésére - TodoPapás
- A legegészségesebb ételek, amelyeket felvehet a karácsonyi menüjébe (és sok recept a használatukhoz)
- A terhesség és a szülés utáni kimerültség megbirkózásának kulcsa
- A McDonald’s megváltoztatja a gyermekmenüt, hogy egészségesebbé váljon Mamás y Papás EL PA; S