hányinger

Betegség! Minden terhes nő esetében ez a szó a szüntelen kellemetlenség, hányás, fogyás és az ételek iránti ellenszenv szinonimája. Röviden, egy igazi probléma, amely a harmadik hónap végéig fennmaradhat. Bár minden terhes nő más, az émelygés meglehetősen gyakori a terhesség alatt. A nők körülbelül 50% -a hányingertől és hányástól szenved, 25% -uknál csak hányinger jelentkezik, a másik 25% -ot ez nem érinti.

Index

A legtöbb nőnél a tünetek a terhesség 12. hetét követően kezdenek javulni; De ez a fény az alagút végén túl távolinak tűnhet a terhesség korai szakaszában. A nők csak kis százalékában jelentkeznek továbbra is ezek a kellemetlen epizódok a kilenc hónap alatt. Az egyetlen pozitívum mindebben az, hogy ez az egészséges terhesség jele.


Mikor kezdődik a hányinger?

Nem hagyhat ki .

Hányinger terhesség alatt: 10 trükk annak elkerülésére

Betegség! Minden terhes nő számára ez a szó szüntelen kényelmetlenséget, hányást, fogyást és az ételek iránti ellenszenvet jelent. Röviden, egy igazi probléma, amely a harmadik hónap végéig fennmaradhat. Bár minden terhes nő más, az émelygés meglehetősen gyakori a terhesség alatt. A nők körülbelül 50% -a hányingertől és hányástól szenved, 25% -uknál csak hányinger jelentkezik, a másik 25% -ot ez nem érinti.

És még:

Az émelygés az egyik első tünet, amely jelzi, hogy a terhesség megkezdődött, ezért általában a terhesség 4. vagy 5. hetében kezdődik. Kezdetben enyhébbek és intenzívebbek a 8. hét körül, a 12. héttől fokozatosan csökkennek.

Ezért, bár az oka nem túl világos, úgy gondolják, hogy ezek összefüggenek a homon HGC (humán koriongonadotropin) növekedésével, amelyet terhességi hormonnak is neveznek, mivel az azonnal kiválasztódik, amint az embrió beültet a méhbe. Ez a hormon a 8. héten éri el maximális szintjét, és a 12. héten csökkenni kezd.


Mi okozza a hányingert?

Sem a mechanizmusok, sem azok okai még nem ismertek. Eredete meglehetősen rejtélyes. Hormonok? A gyomor izomlazulása? Hiányzik a B6-vitamin? Egyes szakértők még a pszichológiai eredetet is megvédik.

- Az illatok: A terhes nő szaglása a terhesség első heteiben megváltozik, sokkal érzékenyebbé válik. Így néhány, korábban kellemes, vagy különösebb következmény nélküli szag ma már igazán idegesítővé válik, ami a jól ismert hányingert okozza. Kedvenc joghurtja, szokásos parfümje vagy a friss festék illata most igazi rémálom lehet.

- A hormonok: A terhes nők hormonális változásoknak vannak kitéve, amelyeknek hatásai a terhesség kezdetétől szenvednek, és hangulatváltozáshoz, valamint olyan vágyakozáshoz is vezethetnek, mint például émelygés. Az ikrekkel vagy hármasokkal rendelkező nők hormonális szintje magasabb, ezért nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hányingert

- Egy másik elmélet: Egyes kutatók újabb hipotézist vetettek fel. Szerintük az émelygés testünk ősi védekező mechanizmusához kapcsolódik, hogy megvédje magát a mérgek lenyelésétől. De a rendelkezésünkre álló élelmiszerek sokfélesége miatt nem meglepő, hogy ez a védelmi rendszer kiegyensúlyozatlan volt, és elutasítja az egészséges ételeket is.

Ne feledje, hogy az éhség és a fáradtság súlyosbíthatja a helyzetet. Az émelygés általában reggel jelentkezik, amikor felkel, vagy amikor helyzetet vált.


Hogyan lehet leküzdeni a hányingert terhesség alatt

Számos módszer segít elkerülni a reggeli rosszullétet - próbálja ki őket, hogy megtudja, melyik működik a legjobban.

- Étrendi változások: Kimutatták, hogy fehérjében gazdag könnyű ételek segíthetnek az émelygés csökkentésében. Próbáljon ki különböző ételeket, hogy megtalálja azt, amelyet a legjobban tolerál. Talán kerülnie kell például a fűszeres ételeket. Fontos, hogy harapjon egy hányinger és egy másik között, hogy ellensúlyozza a fogyást. Szintén vegye sok folyadék.

- Gyógyszer: Számos hasznos gyógyszer létezik a reggeli rosszullét enyhítésére. A legfontosabb az, hogy korán kezeljük, ahelyett, hogy vastagon és vékonyan elviselnénk. A kezelés késedelme idővel súlyosbíthatja a hányást. A piridoxin (B6-vitamin) szedése hasznos lehet. A prometazint tartalmazó tengeribetegség elleni tabletták használata biztonságos és gyakran sikeres. Mindenesetre, ha a hányinger továbbra is fennáll, kérje meg kezelőorvosát, hogy írjon fel hányáscsillapítót, például Primperant vagy Cariban, hogy megnyugtassa őket.


Ha nem émelygek, akkor ez rossz jel?

Néhány nő aggódik, ha a terhesség első heteiben nincs hányinger, mivel ez az egyik legjellemzőbb tünet, amelyet minden nő elvár, ha teherbe esik.

Aggódni azonban nem kell, mert ez nem jelenti azt, hogy semmi rossz nem történik. Minden szervezet másképp reagál a terhességre, vannak olyan nők, akiknek kevés hányingere van, vannak olyanok, akiket még be kell engedni, és más szerencsések, akiknek a terhesség bármelyik szakaszában nincs hányingerük. Ha az utóbbiak közé tartozol, örülj és élvezd. Ne aggódjon, mert a sok vagy kevés hányinger nem jelenti azt, hogy a magzat jó vagy rossz.


10 hasznos trükk a terhességi hányinger kezelésére

Mielőtt bolondbiztos ellenszert keresne, meg kell derítenie, hogy pontosan mi okozza hányingerét és hányását, hogy megpróbálja elkerülni. De ha ezek továbbra is fennállnak és gyengén támogatottak, orvosa segíteni tud Önnek. Addig vagy a megoldás elérése előtt javasoljuk, hogy próbálja ki ezeket a trükköket:

1. Kelj fel egy királynő testére: Ha reggeli betegsége van igyál meg egy pohár vizet, egyél sütit és szánj rá időt a felkelésre, várjon legalább negyed órát az ágyban, mielőtt beteszi a lábát a földre. Valójában az ideális az, ha reggelizik az ágyban szénhidrátok, fehérjék és lassú cukrok (sütik, kenyér, gyümölcs stb.) Alapján. Máris nagyszerű kifogása van a reggeli kézbesítésének! Ha nem, akkor az előző este mindig hagyhat valamit az ágy mellett. Természetesen csökkentse a teát, és tejjel nyomja le a kávét, mivel ezek megfordítják a gyomrot.

két. Egyél gyakran: Nem, nem arról van szó, hogy egész nap étkeznénk, de jobb, ha teli gyomorral émelyítenek. Egyél három nem túl nagy ételt és két harapnivalót. Ha rágcsál, vegyen egy almát, egy banánt, pár szelet sonkát, diót, kekszet vagy teljes kiőrlésű pirítóst. Kerülje a zsírban gazdag, nehezen emészthető, sült ételeket és a nagyon fűszeres ételeket. És természetesen ne egyél semmit, amelynek egyszerű illata vagy állaga émelyít, még akkor is, ha korábban tetszett. Ha befejezte az evést, késleltesse a szája tisztítását: ne mosson azonnal fogat utána, mert az hányást okozhat.

3. Vegyünk egy mély lélegzetet: Az egyszerű lehelet friss levegő hatékonyan küzdhet az émelygés ellen. Amikor csak lehetséges, aludjon nyitott ablakkal, így alvás közben friss levegő juthat be. Ébredéskor észreveszi a különbséget!

4. Vegyél citromot: Vágjon ketté egy citromot és lélegezze be, amikor hányinger támad, vagy igyon egy kis citromlevet, egy kis cukorral vagy ásványvízzel és egy csipet citrommal.

5. Legyél rajongója infúziók: Kiválaszthatja azokat az összetevőket, amelyek abban az időben a legjobban tetszenek vagy úgy érzik. A leghatékonyabb? Ánizs, narancshéj vagy menta levelek.

6. Igyon üdítőitalok, nem visszaéltek: A kis mennyiségben elfogyasztott kokakola (lehetőleg koffein nélkül), szóda vagy buborékos üdítők nagyban hozzájárulhatnak az emésztés javításához.

7. Víz minden órában: Igyon 10-12 pohár vizet a nap folyamán. És nedves törülközővel időnként nedvesítse meg az arcát.

8. Gyömbér, új szövetségesed: Az Egészségügyi Világszervezet elismerte a a gyömbérgyökér hagyományos alkalmazásának előnyei az émelygés megelőzésére és a terhesség állapotából származó hányás. Mindenesetre mértékkel kell fogyasztani. Szárított gyömbért vehet be, anélkül, hogy meghaladja a napi 2 g-ot. Fogyaszthatja frissen is, 2 g szárított gyömbér 10 g frissnek felel meg. Vegyük apró falatokkal, szívjuk be vagy igyuk infúzió formájában, és még reszelt módon is használjuk saláták és ételek öltöztetéséhez. Ha kényelmesebb az Ön számára, választhatja a gyömbéres tablettákat, amelyeket gyógynövényesekben árulnak.

9. Tegye be a féket! Mozogj lassan, kerülve a hirtelen mozdulatokat. Naponta többször fekszik, párna a feje alatt, másik pedig a lábai alatt. Üljön egy ideig evés után, a gravitáció segít megőrizni az ételt a gyomorban.

10. Menjen szakértőhöz: Ha egyik házi trükk sem működik az Ön számára, és nem találja a megoldást konzultáljon nőgyógyászával, felírhat neked valami gyógyszert.


Nekem bevált ... (más anyukák tanácsai.)

"Nem tudom, mit tettem volna, ha nem a"Vízöntő'. Próbálja ki a sportitalokat, amelyek cukrokat és ásványi sókat tartalmaznak. Segítenek pótolni a vizet és az ásványi anyagokat is, ha hánytok ".

"Fahéjízesítésű cukorkák és gumicukor. Ez tényleg működik! "

"Hagytam egy zacskót mazsolák az éjjeliszekrényre, és elvitte őket, amikor émelygve ébredtem éjszaka. "

"Tegyen egy poharat ecet a hűtőszekrényben, hogy felszívja a rossz szagokat."

"Coca cola sok zúzott jéggel és igyon kis kortyokban ¡Mano de santo! "

- Ezt a trükköt nagymamám tanította meg nekem: tegye fel néhány csepp kamilla a nyelvre minden reggel, amikor felébredsz, és naponta még négyszer-ötször megismételed ezt a gesztust. "

"A víz citromlével: Egyszerű és hatékony! "

"Grapefruitlé és fiziológiás sóoldat. Számomra ez egy csoda recept volt! "

Mi van, ha a második trimeszterben még mindig hányingerem van?

Az émelygés általában a terhesség 13. hetében kezd csökkenni, amikor a második trimeszter elkezdődik, és a 16. hétre teljesen eltűnik. Néhány nő azonban továbbra is súlyos hányingert tapasztal a terhesség alatt.

Nem aggasztó, bár bosszantó, mivel a folyamatos hányinger felidegesíti és rosszabbul eszik. De mindaddig, amíg az étrend elegendő az Ön és a magzat táplálásához, semmi gond.

Nem szabad azt gondolnia, hogy az a tény, hogy hányingere van a végéig, káros a babára vagy a terhesség kialakulására. Ez nem kapcsolódik a koraszülésekhez vagy bármilyen változáshoz. Egyszerűen a tested nem reagált jól a terhességre, de semmi másra sem.


Mikor kell mennem az ügyeletre?

Mint mondtuk, az émelygés nem okoz gondot, csupán terhességi tünet. De a következő esetekben vörös zászló:

- Ha a terhesség alatt soha nem volt hányingere, és a második vagy harmadik trimeszterben kezdődik.

- Ha állandó hányás kíséri őket, amely megakadályozza a hidratáltságot és a táplálkozást (ezekben az esetekben hyperemesis gravidarumot szenvedhet, és szükség lehet a belépésre, hogy útvonalon táplálja magát).

- Ha egyéb tünetek kísérik, például szédülés, légzési nehézség, magas vérnyomás stb. Ez annak a jele lehet, hogy preeklampsia van.

Érdekelheti:

A szülésznő hónapokig figyelemmel kíséri a terhesség súlygyarapodását annak érdekében, hogy minimalizálja a szükségesnél több kiló elhízásának kockázatát. Az összesen több mint 12 kiló súlygyarapodás problémákat okozhat mind a várandós anyának, mind a babának.

Blott, Maggie (2015), A terhességed napról napra, Barcelona, ​​Ed. Planeta.

Goetzl, Laura (2006), Fogantatás és terhesség 35-től, Pearson Education.