A méregtelenítő diéták célja rekordidő alatt lefogyni és jó közérzetet elérni.

magában foglalja

Boom az Egyesült Államokban. Madonna, Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey és Beyoncé a követőik. A test méregtelenítése a jelszó, belsőleg tisztítson a külső javulás érdekében, a fogyás mellett.

Extrém vagy könnyű, ezek a diéták a gyümölcs- és zöldséglevek, sok víz és organikus zöldségek, a vörös hús húsa, valamint a tejtermékek, a cukor, az alkohol és a kávé megszüntetésén alapulnak. Ezt elősegíti számos könyv, például a Quantum Wellness Kathy Freston, vagy a Super Cleanse: Méregtelenítse a testet tartós egészségért és szépségért Adina Niemerow, de ez a gondolat nem új keletű. Évszázadok óta a böjt egy spirituális küldetés része. A méregtelenítő diéták a testben felhalmozódott mindenféle mérgező anyag feloldására szolgálnak, és az elvégzett táplálkozási értékeléstől függően néhány naptól több hónapig is eltarthatnak.

Elmélete azon a tényen alapul, hogy bizonyos ételek segítenek megtisztítani a szerveket, amelyeket többek között a helytelen étrend, a stressz, az alkohol, a cigaretta, a növényvédő szerek, a hormonok és az antibiotikumok érintenek. Megszüntetik a májban és a bélrendszerben felhalmozódott méreganyagokat, erősítve az immunrendszert. Közép- és hosszú távon számos előnye van: allergiák, székrekedés és fejfájás eltűnése, az elveszített energia helyreállítása, fogyás. Míg az egészséges táplálkozás és a jóléten alapuló étkezési szokások megváltoztatása jó cél, a méregtelenítő étrend eldöntése magában foglalja a táplálkozási szakértővel való konzultációt a legmegfelelőbb étrend meghatározásához. Az orvosi értékelés elengedhetetlen többek között olyan kockázati tényezők áttekintéséhez, mint a cukorbetegség vagy a terhesség.

Dr. Gittleman

Ann Louise Gittleman táplálkozási szakember Fat Flush Plan című könyvében olyan étrendet készített, amelynek célja a zsírok (napi körülbelül 1200 kalória) gyors megszabadulása. Módszere három pillanatban következik be: az első olyan szokások elsajátítására összpontosít, amelyek lehetővé teszik a zsír eltávolítását 14 napig; a második a folytonosság megadásán alapul, de mérsékelten; végül tartsa meg ezeket a szokásokat életmódként, csak az alapvető és hasznos zsírok megőrzéséhez, a jelzett fehérje mennyiségének, antioxidánsokban gazdag zöldségeknek, mérsékelt gyümölcs-, fűszer- és infúziós adagoknak a fogyasztásához, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében; és vizelethajtó italok.

A varázsszó

Mellette és ellene szólva a Detox kifejezés varázsszó, amely magában foglalja a gyógyfürdő és fitnesz szakterületeket, a táplálkozási szakemberek vagy a természetes orvosok által kínált speciális diétákhoz szükséges ételek teljes csomagjait, tablettákat és kiegészítőket. A gyakorlat iránti növekvő érdeklődés megnövelte a növényi méregtelenítő tápszerek eladását.