Mi az alapja?

Nyilvánvalóan ez a gyümölcslevek anekdotikusabb, mint tudományos előnyökkel jár. Mindannyiunknak van egy barátunk vagy ismerősünk, aki megcsinálta, csinálja, és ez nagyon jó volt vagy nagyon jó. Sokan azt állítják, hogy a zöldség- és gyümölcslé lehetővé teszi számunkra a tápanyagok könnyebb felszívódását, mintha megennénk, mivel kevesebb emésztési munkára van szükség. A támogatók azt is állítják, hogy a kizárólag lé-diéta követése elősegítheti testünk méregtelenítését, ami több energiához, ragyogóbb bőrhöz és kevesebb gyomor emésztési munkához vezethet. Nem volt várható, hogy olyan karaktereket láttunk, mint Nicole Richie, Salma Hayek, Gwyneth Paltrow és más közéleti személyiségek, olyan ajánlásokkal, mint "az életem megváltozott a nedvektől", így egyik napról a másikra ez az új trend népszerűségre tesz szert.

méregtelenítő

De vajon tényleg szolgálnak-e?

A szakértők tanulmányainak hiánya a gyümölcsléterápia hatásairól oda vezetett, hogy - mint ezekben az esetekben mindig előfordul - ellentmondásos információk keringenek arról, hogy jó-e inni ezeket a gyümölcsleveket. A legtöbb szakértő azonban azt állítja, hogy nem szükséges gyümölcslé-méregtelenítő étrendet végezni a testünk toxinoktól való megszabadítása érdekében. Elméletileg a májunk és a vesénk maga felelős azért, hogy minden szükségtelen hulladékot eltávolítson, így a gyümölcslevek alapján történő diéta nem segít a szokásosnál többet, azonban, a gyorsétel feladását tapssal fogadják és a feldolgozott összetevők, mivel ez az emésztőrendszerünknek szünetet ad.

A léalapú étrend jó módszer lehet arra, hogy sokkal több fitonutriént találjunk a gyümölcsökben és zöldségekben, mint amennyit általában fogyasztanánk, és amit sok szakértő látott, az az, hogy léalapú méregtelenítő étrendet indít és ragaszkodik hozzá. néhány nap elősegíti és elkötelezi magát az egészségesebb élet iránt.

Még néhány orvos is elkezdte használni azt a pszichológiai hatást, amelyet a lé-étrend a betegeknél generál, mivel ez általánosabb egészségre ösztönzi őket és érezni, hogy tisztábban tudnak gondolkodni. A gyümölcslé-méregtelenítő program egyértelműbb elmével ígéri a diéta befejezését, több tápanyagot tartalmaz a testünkben és igen, esetleg néhány plusz kiló leadása is. Alig akarja valaki feladni ezeket az eredményeket.

Igaz, hogy lefogy?

A Detox Juices legelismertebb márkáinak többsége nem ígér fogyást a reklámozásában, azonban nem ritka, hogy sokan úgy gondolják, hogy elérhetik őket, és néhány ilyen márka "hatásként" kezeli. másodlagos "a méregtelenítéshez képest. Számos egyéb tényezőt figyelembe kell venni annak érdekében, hogy a méregtelenítő gyümölcslé fogyást eredményezzen, és ez függ a gyümölcslé típusától, függetlenül attól, hogy tartalmaz-e gyümölcsöt, a lében lévő kalória mennyiségétől és a személy fizikai aktivitásától.

Ez, mint sok más diéta és program, soha nem fog hosszú távon eredményt adni, ha nem változtat igazán a szokásokon. Valószínűleg, ha néhány gramm vagy akár kiló is fogy, miközben a méregtelenítést gyümölcslével végzi, de szinte biztos, hogy ha visszatér ugyanazokra az étkezési szokásokra, mint korábban a gyümölcslevek előtt, akkor visszanyeri a lefogyott súlyt.

Mint minden, vannak kockázatok és helyes módszerek erre, ezt is elmondtam neked a következő bejegyzés.