által készített

Mindannyian mérgező családtagok vannak körülöttünk. Olyan emberek, akik csak magukra gondolnak és manipulálnak bennünket, akik az érzelmeinkkel játszanak.

Ez bonyolult tény, mivel rendszeresen szoros kapcsolatokat ápolunk velük. Ebben a helyzetben mit tehetünk?

Mérgező emberek

Először is, mérgező rokonok vannak a személyes körünkben befolyásolhatja életminőségünket. Ha például van egy manipulatív barátunk, aki önző és érdeklődő hajlamú, akkor mindig megszakíthatjuk ezt a barátságot, hogy jobbnak találjuk magunkat. A szükséges egyensúly és integritás megőrzése érdekében.

De mi történik, ha a manipuláló ember például az anyánk, a testvérünk vagy akár a férjünk? Ez nem ugyanaz, és mindannyian megérthetjük. Nem szakíthatunk meg ilyen kapcsolatot egy testvérrel, anyával vagy anyóssal.

Mérgező rokonok, amikor a család megfullad

Ez valami összetett és nehéz hol sok érzelem és érzés található. Vérünk részei, és nehéz ilyen módon megszakítani a köteléket.

Sokan vannak, akik végül saját egészségük érdekében teszik ezt. Van, amikor fellángolnak a kapcsolatok. Akkor ezek a mérgező családtagok veszélyeztethetik saját érzelmi egyensúlyunkat.

Erre példa lehetne azok a szülők, akik nem engedik meg, hogy szabadon választhassuk partnerünket. Mit szemrehányást tesznek barátságaink és kapcsolataink. Mindannyiunknak joga van hibázni, de soha nem tilthatják meg és nem szankcionálhatnak minket.

Ez az együttfüggés nagyon fájdalmas lehet a madridi alkoholizmus és dohányzás megelőzésének központja által készített tanulmány szerint, és általában pszichoterápiára van szükség.

Gondoljunk például néhány testvérre, nővérre vagy unokatestvérre, akik mindig olyan dolgokat követelnek tőlünk, vagy hibáztatnak bennünket olyan szempontokért, amelyek ártanak nekünk, és bántanak minket. Mit tehetünk? Hogyan cselekedjünk? Megadjuk a kulcsokat.

1. Állítson be korlátokat - tudja, mit akar, és mit nem engedhet meg

Először nézzünk meg egy példát. Elmész a párod szüleinek házába, ahol nagyon csípős ételt fogyasztanak. Nem szereted a fűszereseket, és ez nem felel meg neked. Annak ellenére, hogy nem vonzza magára a figyelmet és nem sért meg senkit, inkább csendben marad és megeszi a tányért.

Ettől kezdve, valahányszor a honatya házába megy, mindig ugyanazt az éttermet helyezi el. Egészen hirtelen nincs más választása, mint hangosan kimondani, hogy "az a fűszeres nem felel meg neked". Valószínűleg válaszolni fognak neked, miért nem mondtad korábban?

Nos, ez csak egy egyszerű példa. Ennek megértésének módja mindenkor tájékoztatnunk kell, mit fogadhatunk el és mit nem.

Ha nem tudsz minden délután bevásárolni édesanyáddal vagy nővéreddel, tudasd velük. Ha nem szereted, ha elmondják neked, hogyan oktassd a gyerekeidet, akkor mondd el. És ha nem akarja, hogy manipulálják, védje meg magát és szabjon korlátokat.

Emelje fel a hang szankció nélkül jelenteni. Védekezni támadás nélkül. Mindig tisztelettel és a legnagyobb szeretettel beszéljen. Nem akarsz megszakítani semmilyen linket, csak tájékoztasd, ki vagy, milyen vagy és mit szeretnél. Nem önző, hanem őszinte.

A kommunikáció elengedhetetlen, hogy az ilyen típusú félreértések ne fordulhassanak elő újra. Ez a Camagüey Egyetem (Kuba) által készített tanulmány hangsúlyozza a forma és a tartalom értékét, hogy empátiás és nyitott kommunikációt teremtsen a családdal (legyenek azok gyerekek, szülők vagy sógorok).

2. Tanuld meg az önérvényesítést és kerüld a lekezelő kedvet

Néha nem akarunk bántani rokonainkat, és sok szót tartunk magunkban. Szülők vagy nagyszülők, akik panaszkodnak az egyedüllétre, bár valójában gondjukra vigyázunk, amikor csak lehet. Vagy testvérek, akik elmondhatják nekünk, hogy nem támogatjuk őket, ahogy kellene.

Határozottaknak kell lennünk, tisztelettel és szeretettel, mindig elmondjuk az igazat:

  • "Jövök, amikor csak tudok, és tudod, hogy bármikor szükséged van valamire, felhívhatsz".
  • - Tudja, hogy mindig mindenben támogatni foglak, de ne kérjen tőlem olyan dolgokat, amelyeket nem tehetek meg. Most is nehéz helyzetben vagyok, és meg kell értened engem ".

Mindig mutasson őszinteséget és közelséget, de mondja ki az igazságot hangosan annak, amit érzel és amire szükséged van. Jelentse, mit tehet és mit nem. Bizonyíték arra, hogy igényei is vannak, amelyeket tiszteletben kell tartani.

3. Feltétel nélküli támogatás a család számára, de mindig vigyázunk integritásunkra

A család mindig az első. Tudjuk. De akárcsak a legfontosabb dolog az életünkben, néha, ha bántanak minket, az is létünk legpusztítóbb dolga lehet.

Vannak emberek, akik gyermekkorukban bántalmazást vagy rossz bánásmódot szenvedtek el. Ezekkel a tagokkal soha nem lehet szívélyes családi kapcsolatot fenntartani, és ez egyértelmű.

A lényeg, hogy mindig vigyázzon az önértékelésére, hogy érett, kiegyensúlyozott ember vagy, és nap mint nap boldognak kell lenned. Ha valaki a családjából kárt okoz Önnek, akkor a legjobb, ha megállapítja a távolságot és távolítsuk el ezt a köteléket, hogy visszanyerjük integritásunkat és nyugalmunkat.

Az önértékelés a Costa Rica-i Egyetem ezen tanulmánya szerint releváns tényező életünk és saját boldogságunk szempontjából. Ezt soha nem szabad elfelejtenünk.

Mindannyian tudjuk, hogy a családi kapcsolatok soha nem könnyűek, de meg kell próbálnunk harmóniában élni. Ha ezek a tagok túlzottan manipulálnak és nagy az önzőség, akkor az üzletnek igazságosnak kell lennie. A legmegfelelőbb, ha rendelkezünk személyes térrel, boldogok vagyunk és elkerüljük a további problémákat.

Végül tudjuk, hogy a család lényünk, identitásunk és gyökereink nélkülözhetetlen része. De ha ezeknek a gyökereknek túl sok a tövisük, és csak fájdalmat okoznak nekünk, akkor kissé el kell távolodnunk. Védje meg magát a mérgező családtagoktól, vigyázzon magára, számoljon be arról, mit képes elfogadni és mit nem ismerhet el. Szeresd a tiedet, de mindenekelőtt szeresd magad.