Bár a mexikói ételeket híresnek tartják egészségtelen és egészségre káros, Van egy sor mexikói étel, amelyet gond nélkül elkészíthet, mivel teljesen egészséges és tápláló. Ha kedveli a mexikói ételeket, vegye figyelembe a következő ételeket, amelyek segítenek minden ízének élvezetében miközben teljesen egészséges módon eszel.

amelyekkel

3 egészséges mexikói étel

- Mexikói tojás. Mexikóban nagyon népszerű étel, amelyet általában reggelire fogyasztanak. Nem más, mint rántotta darált körtés paradicsommal, hagymával és darált chilivel. Nagyon alacsony kalóriatartalmú és igazán tápláló étel a tojásnak és a paradicsomnak köszönhetően. Csak annyit kell tennie, hogy megfőzi a zöldségeket, és hozzáad egy pár tojást, hogy saját rántottát készítsen.

- Tonhal ciabatta. Ez egy nagyon egyszerű recept elkészítése, és tökéletes a nyári napokra. Ciabatta kenyeret kell venni maggal és töltsön bele konzerv tonhalat zöld chilivel, zsírszegény majonézzel, körteparadicsommal, hagymával és avokádóval együtt. Nagyon tápláló és nagyon finom snack. Ha szeretné, pótolhatja a tonhalat alacsony zsírtartalmú pulykán vagy sonkánként.

- Rancheros tojás. Ez egy másik, Mexikó-szerte jól ismert recept reggelire és ebédre egyaránt beveheti. Ezek elkészítéséhez kukoricapalacsintát kell tenni egy tányérra, és két tojást kell beletenni egy evőkanál paradicsomszószsal, darált hagymával, darált chilivel, olajjal és reszelt parmezán sajttal. Tegye az edényt kb. 5 percre a sütőbe, majd élvezze ezt az egészséges és tápláló mexikói receptet.

További hasonló cikkeket olvashat Mexikói menük, amelyekkel egészséges étrendet tarthat, az egészséges táplálkozás a női naplóban kategóriában.