2020. november 10

húsevő

Helló húsosok, ez egy olyan bejegyzés, amely biztosan érdekes lesz az Ön számára.

Tudta, hogy egyre többen vannak, akik csak húst, sót és vizet esznek?

Az elmúlt évben a húsevő diéta népszerűsége felrobbant, és az élelmiszer- és egészségközösség egyik legkeresettebb kifejezésévé vált.

A növényi étrendet alkalmazó világban a vita elősegíti a hír terjesztését, mivel a húsevő étrend ellentmond szinte minden étrendi tanácsnak és irányelvnek, amelyet a kormányoktól, a médiától és az élelmiszeripartól kapunk.

Tippek és irányelvek, amelyek kevésnek bizonyultak, mivel az elhízás és az étellel kapcsolatos betegségek folyamatosan nőnek.

Emellett olyan emberek pozitív tapasztalatai, mint Joe Rogan vagy Jordan Peterson, egy kicsit népszerűbbé tették ezt a diétát a nagyközönség körében, ez a videó megéri:

Ahogy a neve is sugallja, ez a diéta húson és állati termékeken alapul, például tejtermékeken vagy tojásokon. Zárjon ki mindent, ami növény vagy zöldség, ezt jól olvassa el.

Érdemes megemlíteni, hogy nem próbálunk orvosi vagy diétás tanácsokat adni, ennek a bejegyzésnek az a célja, hogy áttekintést adjon erről az étrendről.

A húsevő étrendről nem végeztek kutatást vagy tanulmányt

Mi a húsevő étrend?

A húsevő étrend abból az ellentmondásos meggyőződésből fakad, hogy az ősemberek populációi elsősorban húst és halat ettek, és hogy a magas szénhidráttartalmú étrend okolható a krónikus betegségek mai magas arányában.

Más népszerű alacsony szénhidráttartalmú étrend, például a Keto és a Paleo diéta korlátozza, de nem zárja ki a szénhidrátbevitelt. A húsevő diéta célja azonban a nulla szénhidrátfogyasztás.

Ez a meghatározás található a www.meatrx.com címen:

A húsevő diéta azt jelenti, hogy táplálékot nyerünk állati eredetű élelmiszerekből, és szigorúan korlátozzuk vagy kizárjuk az összes növényt az étrendből. Az étkezés ezen módjának célja az egészség javítása, a zsírvesztés, a test és az elme gyógyítása, valamint számos krónikus betegség enyhítése.

Emberek ezrei csökkentették, vagy akár meg is fordították a cukorbetegség, az emésztési problémák, a depresszió, a mentális rendellenességek, a bőrbetegségek, az ízületi fájdalmak, a hormonális egyensúlyhiány, a Lyme-kór, a krónikus fáradtság, a candida túlnövekedése, a fájdalom, a gyulladás stb.

A Meat Rx a legnagyobb húsevő közösség, amelyet Dr. Shawn Baker alapított, ahol útmutatást és képzést kaphat a kizárólag állati eredetű termékek fogyasztásának lehetséges előnyeiről, valamint számos történetet arról, hogy ez a szélsőséges étrend hogyan befolyásolta sok ember életét.

Ezt a weboldalt és az internetet elárasztják olyan emberek ajánlásai, akik kipróbálták a húsevő étrendet, és elmagyarázták, hogyan javultak az olyan problémákon, mint a depresszió, szorongás, ízületi gyulladás, elhízás, cukorbetegség és még sok más.

Mit lehet enni és mit nem. A húsevő étrendet követve:

Ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt, akkor minden növényi ételt ki kell iktatnia étrendjéből, és kizárólag állati eredetű termékeket kell fogyasztania.

A mellékelt ételek: marhahús, csirke, sertés, bárány, pulyka, szerves húsok, lazac, szardínia, fehér hal, kis mennyiségű tejszín és érlelt sajt. A vaj, a zsír és a velő is megengedett.

Úgy tűnik, hogy az emberek jobban járnak a kérődzők húsával (borjúhús, marhahús, bárány stb.).

A sertéshús, a csirke, a tojás és a kagyló általában szintén jól tolerálható. A tejtermékek némelyikében szerepelhetnek, de sokaknak korlátozniuk kell a tejtermékek mennyiségét vagy típusait a laktóz (cukor) tartalom miatt.

A diéta hívei hangsúlyozzák a zsíros húsdarabok fogyasztását a napi energiaigény kielégítése érdekében.

A kávé és a tea fogyasztható, de sokan hasznosnak tartják kizárni őket. Ugyanez vonatkozik az alkoholra is.

A húsevő étrend hívei azt javasolják, hogy egyenek annyit, amennyit csak akarnak, és figyelmen kívül hagyják a kalóriabevitelt, az adagok méretét, valamint a napi étkezéseket és harapnivalókat.

A húsevő étrendben szereplő ételek

  • Húsok: marhahús, csirke, pulyka, belsőségek, bárány, sertés stb.
  • Hal: lazac, makréla, szardínia, rák, homár, tilápia, hering stb.
  • Egyéb állati termékek: tojás, vaj, csontvelő, csontleves stb.
  • Alacsony laktóztartalmú tejtermék (kis mennyiségben): tejszín, érlelt sajt, vaj stb.

Ételek, amelyeket nem szabad húsevő étrenden fogyasztani

  • Zöldségek: brokkoli, karfiol, burgonya, zöldbab, kaliforniai paprika stb.
  • Gyümölcsök: alma, bogyók, banán, kivi, narancs stb.
  • Tejtermék magas laktóztartalommal: tej, joghurt, lágy sajt stb.
  • Zöldségek: bab, lencse stb.
  • Diófélék és magvak: mandula, tökmag, napraforgómag, pisztácia stb.
  • Gabona: rizs, búza, kenyér, quinoa, tészta stb.
  • Alkohol: sör, bor, likőr stb.
  • Cukrok: asztali cukor, nádcukor, panela stb.

Mint korábban mondtuk, nem akarjuk elősegíteni a húsevő diéta elfogadását, mivel még nem végeztek tanulmányokat vagy kísérleteket.

Nagyon támogatjuk azokat az étrendeket és életmódot, amelyek elősegítik az aktív életet, valamint a tápanyagban sűrű élelmiszerek fogyasztását, amelyek elkerülik az olcsó ultrafeldolgozott, alacsony hasznos tápanyagtartalmú termékeket, mint például sütemények, üdítők, sütik és hasonlók.

Szeretjük a paleo- és a keto diétákat, és a húst is, ezért a húsevő diéta érdekes számunkra.

Ha többet szeretne megtudni róla, íme néhány link: