Ha valódi méregtelenítésre van szüksége, akkor azt találtuk, hogy a legkorlátozóbb. Előnyei? Olvass tovább.

Ojipláticas maradtunk ezen új trend előtt. Meg van nevezve dopamin böjt (és Gwyneth Paltrow hüvelyi illatú gyertyájának híre után) a hét egyik felfedezése volt. A mostani ütemben nem tudjuk, mit fogunk megtudni pénteken.

médiától

És ez az, ez a fajta böjt, amely népszerűvé vált Szilícium-völgy, Tegye félre az élet örömeit, hogy önmagunkra koncentrálhassunk. Az egyetlen jó dolog, hogy nem korlátozza az étkezést, de vannak más szempontok is, amelyek gyakran garantálnak valami (vagy sok) boldogságot. Javasolja a szociális hálózatok, az alkohol és a szex egy ideig való megszüntetését. Igen, jól olvasol.

Ez a fajta gyors (angolul „böjtnek” nevezett) azon az elgondoláson alapul, hogy túlstimuláltak vagyunk és több dopamint választunk ki, mint amennyi valóban szükséges, ami miatt megszokjuk a hatásait, toleráljuk és túlstimulációs körbe esünk. folyamatos.

Spanyolországban ez egyre népszerűbb trend, mivel ezt a böjtöt egyfajta méregtelenítőnek tekintik. A szakértők azonban nem javasolják ezt az intézkedést. A ifeel alkalmazáspszichológus csapat elmagyarázta, hogy e hozzáállás elfogadása hosszú távon miért is káros lehet.

Az élvezet testének megvonása pusztító következményekkel járhat: "A dopamin egy olyan neurotranszmitter, amelyet agyunk különböző célokra termel. Általában ez az anyag csak mindenhez kapcsolódik, ami az örömhöz kapcsolódik, de az az igazság, hogy a dopaminnak különféle funkciói vannak, amelyekre szintén utalnak. motiváció, affektivitás és motoros kontroll. A dopaminszint megváltozása - mind túlzottan, mind alapértelmezés szerint - egyéb egészségügyi problémák mellett a Parkinson-kórban, a skizofréniában és a kábítószer-függőségben is jelen van. " Olyan előnyös, amit hasznosnak mondanak.

Honnan származik ez az ötlet a kellemetlenség megfosztásától? A pszichológusok világosak: "Az olyan technikák mögött, mint a dopaminböjt, az a cél, hogy javítsák a technológiai vállalatok vezetőinek termelékenységét, amelyek erősen stresszesek és túlságosan kapcsolódnak a technológiához".

Azután. Az a dopamin böjt? Nem. Lehet, hogy az alkoholfogyasztás és a közösségi hálózatok elhagyása előnyökkel jár, azonban ha mindent félreteszünk, ami örömet okoz számunkra, nem az a megoldás, hogy produktívabbak és koncentráltabbak legyünk.