Ebben a menopauzát megelőző szakaszban kezdik észrevenni az adott fázisban előforduló néhány tünetet.
A történelem során a menopauzával kapcsolatos attitűdök és meggyőződések nagyon változatosak voltak. A változás kora Századi betegségtől és a dekadencia jeleitől az a felszabadulás szakasza amelyben a termékeny szakasz véget ér.
Így vagy úgy, minden nő tudja vagy hallottál a változás kora, de nem klimax. A valóságban a menopauzával társított tünetek közül sok valóban ebbe a szakaszba tartozik, ez egy másik szakasz és hosszabb ideig tart.
Meg kell különböztetnünk ezt a két korszakot. Első, a klimax ez az átmenet szakasza. A menopauza elérése előtt két-nyolc évig terjed, és utána két-hat évig tart. A menopauza első tünetei megjelenhetnek, és néhány általános egészségügyi probléma, például szív- és érrendszeri betegségek vagy csontritkulás, megkezdődhet. A fő menopauza tünete maga a menstruáció végleges leállítása. A megerősítéshez legalább tizenkét hónapon át kell menniük a menstruáció hiányában.
A klimax során tünetei nagyon változatosak lehetnek. A legismertebbek hőhullámok, hangulatváltozások és vizeletinkontinencia.
A klimaxos tünetek közül az első a bőr értágulatával és izzadással jár, majd a testhőmérséklet csökkenése és a pulzus átmeneti gyorsulása következik. Ez a leggyakoribb, mivel a nők 30-80% -a között van jelen. A pontos ok nem ismert, bár a női nemi hormonok (ösztrogének) csökkenése megváltoztathatja a hőmérséklet-szabályozó központ a hipotalamuszban található. Más elméletek összekapcsolják a hőhullámokat endogén opiátok csökkenése.
A hangulatváltozásokat illetően nem találtak kapcsolatot a hangulati rendellenességek (szorongás, depresszió) és a menopauza között. A társadalmi, családi, munkahelyi és társadalmi tényezők meghatározóbbnak bizonyultak. korábbi hangulati zavarok.
Végül a vizelettartási nehézség menopauzában gyakori, és bár az ösztrogénhiány hozzájárulhat, más tényezők játszanak relevánsabb szerepet. Nem találtak összefüggést a menopauza és a húgyúti fertőzés között, bár néhány fiziológiai változás elősegítheti.
Hogyan kell kezelni
Az átlagos életkor, amelyben a legtöbb nő belép a változás kora Körülbelül 51 év. A női hormonszint csökkenésével olyan tünetek, mint hőhullámok alakulnak ki, amelyek a menstruáció leállításakor és utána két évig lehetnek a legsúlyosabbak.
A klimaxos szakaszba és a menopauza után a legjobb mód az egészséges életmód. Ne dohányozzon, rendszeresen gyakoroljon, egyél rendszeresen és gyakoroljon relaxációs technikákat többek között.
Nincs vége a nemi életnek
Annak ellenére, hogy a klimax és a menopauza számos változást von maga után a nők és partnereik számára, ez szakasz egyszerűen a reprodukciós képesség vége, de nem az erotikus és a szexuális élet. Valójában sok nő intenzíven élvezi ezt az időszakot szexuális szinten, mert elveszíti a terhességtől való félelmét és azért, mert élvezik a férfiaknál tapasztalt változásokat, amelyek módosítják "nemi vágyukat" és több időt töltsön a partnerének simogatásával.
Emiatt a klimax és a menopauza a szexuális harmónia egyik legboldogabb periódusát jelenti sok pár számára, mivel szabadabban élni a kapcsolatokat, mint valaha: az egyetlen dolog, amit a másik iránti kölcsönös örömre, vonzalomra és vágyra keresnek.