Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk az adagolt sajtokról

Az adagokból álló sajt olyan sajtfajta, amely 15,63 gramm fehérjét, 2,30 gramm szénhidrátot, 32,40 gramm zsírt és 2,30 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 363 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, B3, A és K vitaminok is.

tulajdonságai

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt az adagolt sajt táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a sajt fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól részletekben, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tápanyagok aránya az adagolt sajtban a sajt típusától és mennyiségétől, valamint egyéb tényezőktől függően változhat, amelyek szerepet játszhatnak a tápanyagok módosításában. Ne feledje, hogy a sajt adagokban történő elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon, ha sajtos recepteket készít egészséges és tápláló adagokban, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultálnia kell orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, vagy drasztikusan módosítaná étrendjét.

Ezen az oldalon megtalálhatja a sajt jellegzetességeit más ételekkel együtt.

A sajt tulajdonságai részletekben

A tejtermékek és a tejszármazékok kategóriájába tartozó élelmiszerek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, sajt van adagokban.

Ez az étel a sajtok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat talál a táplálékjellemzőkről, tulajdonságokról és előnyökről, amelyeket a sajt adagokban hoz a testének, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

Az adagokban lévő sajt 100 g óta foszforban gazdag étel. e sajt 754 mg-ot tartalmaz. foszfor.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz nátriumot is. A nátrium mennyisége 1139 mg/100 g.

100 grammonként 38,50 mg-os adagokban a sajtos adag szintén a legtöbb jódot tartalmazó étel közé tartozik.

Továbbá az adagolt sajt szintén magas kalciumtartalmú étel, mivel minden 100 g-ban 276 mg kalcium van. ennek az ételnek.

Az adagolt sajt táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm adag sajt a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,10 mg. vasból.
  • 15,63 g. fehérje.
  • 0 g rost.
  • 149 mg. kálium.
  • 0,54 mg. cink-.
  • 2,30 g. szénhidrátok.
  • 32,30 mg. magnézium.
  • 299 ug. A-vitamin.
  • 0,03 mg. B1-vitamin.
  • 0,34 mg. B2-vitamin.
  • 4,17 mg. B3-vitamin.
  • 0,21 ug. B5-vitamin.
  • 0,08 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 5,40 ug. B9-vitamin.
  • 0,28 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0,28 ug. D-vitamin.
  • 1 mg. E-vitamin.
  • 3 ug. K-vitamin.
  • 363 kcal. kalória.
  • 94,10 mg. koleszterin.
  • 32,40 g. zsírból.
  • 2,30 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

Az adagolt sajt előnyei

Mivel nagy a kalciummennyisége, a sajt adagokban jó étel a csontoknak, és fogyasztása terhesség alatt nagyon ajánlott, mivel ezekben a szakaszokban a testünk nagyobb mértékben fogyaszt.

Az a sok jód, amely ebben a sajtban megtalálható, előnyös az anyagcserénk szempontjából, szabályozza az energiaszintünket és a sejtek megfelelő működését. Ezenkívül a sajtban lévő jód részletekben segít abban, hogy bent vigyázzunk magunkra, szabályozzuk a koleszterinszintünket. Jódban gazdag ételként segít a szénhidrátok feldolgozásában, a haj, a bőr és a körmök megerősítésében is.

Az adagokban lévő sajt foszforban gazdag ételként segíti az egészséges csontok és fogak, valamint a kiegyensúlyozott bőr megőrzését, mivel hozzájárul a természetes PH megőrzéséhez. Magas foszfortartalma miatt ez a sajt hozzájárul a nagyobb fizikai ellenállóképességhez. Ez az ásványi anyag hozzájárul az agy biológiai funkcióinak javításához is.

Sajt adagolt táplálkozási tények táblázat

Az alábbiakban összefoglaljuk az adagolt sajt fő tápanyagainak összefoglaló táblázatát, valamint a táblázatokra mutató hivatkozások listáját, amelyek bemutatják az adagolt sajt tápértékének részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
363 kcal.
32,40 g.
94,10 mg.
1139 mg.
2,30 g.
0 g.
2,30 g.
15,63 g.
299 ug.0 mg.
0,28 ug.276 mg.
0,10 mg.4,17 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége ennek a sajtnak 100 grammjának felel meg.

Adagolt sajt vásárlása

Ha érdekli a sajt részenkénti vásárlása, itt megtalálja ezt az ételt és a sajttal kapcsolatos termékeket részletekben.

Kattintson a következő linkre, ha adagolt sajtot és egyéb, sajttal kapcsolatos termékeket szeretne vásárolni.

A sajttal kapcsolatos ételek adagokban

Az alábbiakban bemutatunk néhány ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a sajthoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja az adagolt sajtot egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a sajt adagokban és a kiválasztott ételben található tápértékeket.