Feliratkozás a Vitónica oldalra
A reggeli, Mint mindannyian tudjuk, ez a nap legfontosabb étkezése, mivel segít abban, hogy megkapjuk a szükséges energiát ahhoz, hogy szembenézhessünk a nappal és a test egész nap támasztott követelményeivel. Ezért fontos, hogy képesek legyünk tápláló és energikus étel elkészítésére. Emiatt sokan azok, akik magas zsír- és kalóriatartalmú ételeket használnak, azt gondolva, hogy így több energiát fognak szerezni. Szoba, muffin, ipari sütemény, süti. a legnépszerűbb ételek, de, Melyek a legalkalmasabbak? .
Mindig egy teljes kiőrlésű gabonában és gyümölcsben gazdag reggelit ajánlottunk, de még mindig sokan választják a reggeli édesebb oldalát. Ezért szeretnénk elemezni a különbségeket édes ételek, amelyek a reggelit alkotják hogy melyikük legyen a legjobb számunkra. Mindegyikük nem egyformán egészséges annak ellenére, hogy kellemes íze van, és az őket alkotó összetevők meghatározzák egészségi állapotukat.
Csillag étel az ilyen típusú reggeli a muffinokat. Ez az étel nem a leginkább ajánlott, mivel többnyire finomított lisztekkel készülnek, és elkészítésükhöz olyan zsírokat használnak, amelyek sok esetben általában állati eredetűek. Igaz, hogy nagy dózisú energiát tartalmaznak, de ha megmérjük azt az energiát, amelyet a bennük lévő telített zsírokkal látnak el, akkor nem tanácsos naponta enni őket.
Valami hasonló történik egy másik csillag reggelivel, sobaos és ipari sütemények. Az első esetben rendelkezésünkre állnak azok, amelyek ipari módon készültek, és amelyek kézzel készültek. A kézművesek mindig sokkal egészségesebb és természetesebb összetevőket tartalmaznak, mint az ipari összetevők, mivel az ipari sütemények túlnyomó többsége transz-zsírokat használ kompozícióiban, amelyek veszélyeztetik szívünk egészségét, mivel növelik a vér koleszterinszintjét.
Az édes reggeliken belül az utolsó helyen vagyunk a sütik. Egy olyan klasszikus, ahol vannak, számtalan alkalommal feltalálta önmagát, és számtalan fajtát hozott a piacra. A még mindig egészséges sütik ellenére a María nevet viselik, amelyet durumbúza és növényi olajokból készítenek. Ezen kívül vannak olyan fajták a piacon, amelyek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amelyek nagyon jó adag energiát és tápanyagot biztosítanak számunkra. Természetesen ez a legjobb megoldás, ha édes reggelit választunk.
Ossza meg, mi a legjobb édes reggeli lehetőség?