Mi a legjobb fogyás program? Gyakran felteszik nekem ezt a kérdést, legtöbbször olyan nők, akik sok diétát tartottak, amelyek nem találták meg a végleges megoldást problémájukra.
Sokan még mindig keresik mágikus tabletta, a parancsikon, amely végleges fogyáshoz vezeti őket, de a valóság más, a való életben nincsenek hivatkozások.
Ebben a blogban különbözőeket találhat Fogyás programok, mindegyik különböző megközelítéssel és különböző módon sújt veszteni.
Az első dolog, amiben tisztáznod kell, az az Milyen eredményeket szeretne elérni? Mi a végcélod, fogyj le, legyél egészségesebb vagy mindkettő?
Ennek alapján ki kell választania az Önnek legmegfelelőbb programot, az Ön igényeinek megfelelően. Egyes programok gyorsabb eredményeket érnek el, mint mások, egyeseknél jobban, mint másoknál, de azt ajánlom, hogy ne csak a hatásainak sebessége alapján válasszon egy programot, hanem válasszon egyet, amely Önnek kényelmes és amelyet hosszú távon.
Az igazán hatékony programok nem azt sugallják, hogy éhezni kell a fogyáshoz, vagy nagyon korlátozott étrenddel kell rendelkeznie az eredmények elérése érdekében. Bár az ilyen típusú programok segíthetnek az indulásban, nem jelentenek hosszú távú megoldást. A gyors "fogyás" gyors súlygyarapodáshoz is vezet. Bizonyára azok, akik kipróbálták a merev diétaprogramot, tudják, miről beszélek.
Manapság a szakértők és a legsikeresebb vesztes programok készítői rájöttek, hogy a túlsúly és az elhízás problémáinak valódi megoldását azok a szokások jelentik, amelyeket az embereknek hosszú távon sikerül fenntartaniuk. Egyes programok csak diétákat és más diétákat és gyakorlatokat javasolnak, például Rob Poulos zsírégető programját, mindegyik kiválaszthatja a nekik leginkább megfelelőt.
Ez az új megközelítés bizonyította a legjobb hosszú távú eredményeket és a legkényelmesebb kísérést. Egyes programok módszertanukat tekintve meglehetősen rugalmasak, lehetővé teszik az embernek, hogy szinte mindent megegyen, de az összetevők megváltoztathatják az ételkészítés során.
Sokféle változat létezik, ezért azt tanácsolom, hogy válassza azt, amelyet hosszú távon kényelmesen fenntarthat, kínzás nélkül. Egy nagyon szigorú program, amelyben egyik szokását egyik napról a másikra radikálisan meg kell változtatnia, olyan program, amelyet nem fog tudni fenntartani az idő múlásával, így az eredmények nem lesznek azok, amelyeket keres.
Ugyanígy fontos, hogy tudd, hogy még mindig meg kell változtatnod néhány szokást. A programok, bár rugalmasak, célja, hogy egészségesebb szokásokat illesszenek be életmódjukba.
Így… Mi a legjobb fogyás program?
Azt, amelyet megfelelőnek tartasz, figyelembe véve, hogy mit szeretnél elérni, és ha lehetséges hosszú távon fenntartani.
Ahogy látod A "súlycsökkentő program" nem feltétlenül kínzás, hanem inkább új életmódot folytasson.