2017. február 13

folyamán

Mindannyian tudjuk, hogy a tea vagy az infúzió fogyasztása lényegesen egészségesebb, mint a szénsavas italok, díszes italok vagy tartósítószereket, színezékeket vagy vegyszereket tartalmazó gyümölcslevek fogyasztása, még akkor is, ha természetesnek mondják magukat, a címkén mindig olyan összetevő szerepel, amelyet az ember nem ismer.

A teák nemcsak hidratálnak, hanem számos előnnyel járnak egészségünk szempontjából. Minden teának vagy infúziónak megvan a maga egyedi tulajdonsága vagy előnye, egyeseket a test bármikor jól használ, másokat jobb éjszaka vagy csak reggel, sokféle van, és sok múlik azon is, hogy mit akar valaki elérni ivás közben .

A zöld tea esetében sokféleképpen lehet bevenni attól függően, hogy mit akar elérni. A zöld tea segít javítani az anyagcserét és növelni a test zsírégető mechanizmusát. Hidratál és nagyon gazdag is. Ezért pusztán a folyadékigény ténye látható, ha napközben víz helyett zöld teát iszunk.

Sokféle antioxidánst is tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegíthetik a rák elleni küzdelmet.

Fontos tudni, hogy mikor van a legjobb alkalom inni, és így élvezhetjük minden előnyét, anélkül, hogy bármilyen mellékhatást tapasztalnánk.

Mikor érdemes a zöld teát inni és annak tulajdonságait hatékonyabban kihasználni?

Az az igazság, hogy minden attól a céltól függ, amelyet el akarsz érni, ha megfogod. A zöld teát különböző okokból isszák, egyesek fogyás céljából veszik be (ezzel kapcsolatban azt kell mondanunk, hogy a zsírvesztés fő tényezői az étrend és a fizikai aktivitási szokások következetes módosítása.), Mások az íze miatt. használja ki antioxidánsait.

"Azt javaslom, hogy étkezés között fogyasszon zöld teát, hogy kihasználhassa antioxidánsait" - Carolina Wittwer táplálkozási barátunk tanácsot ad.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználhassuk a zöld tea általunk nyújtott antioxidánsokat, a legjobb, ha étkezés között fogyasztjuk. Ez biztosítja, hogy a katechinek (az egyik fő antioxidáns) jobban működjenek. Ha gyomorproblémák vannak, a legjobb étkezés után bevenni, mivel a tanninok növelik a sósavat, és ha éhgyomorra itják, kényelmetlenséget, émelygést vagy székrekedést okozhat.

Fogyasszon étkezés közben, hogy folyadékot fogyjon (pl. Ha szűk ruhát akar viselni, vagy miután repülővel utazott, és a lábai duzzadtak)

Először is, a zöld tea nem varázsital a fogyáshoz, megvannak a tulajdonságai, amelyek segítik a zsírégetést és csökkentik a koleszterinszintet, de nagyon minimális és szinte észrevehetetlen mértékben. A testzsír elvesztése érdekében a zöld teát ki kell egészíteni egy testmozgással és jó táplálkozással, igen vagy igen.

A legmegfelelőbb idő ennek az előnynek az elfogyasztásához, ha étkezés közben fogyasztja, mert az emésztés elősegítésén és a zsír hatékony felhasználásán kívül csökkenti a puffadást. Valamire ezt a teát választották a kínaiak, hogy sok éven át együtt vegyék étkezésükkel.

Zöld teát inni lefekvés előtt?

A zöld tea lefekvés előtt történő fogyasztása nem ajánlott a koffeinre érzékeny emberek számára. Ha nem, akkor akár két óráig is eltarthat alvás előtt.

Igya éhgyomorra?

Soha ne igyon zöld teát éhgyomorra, különösen reggel étkezés nélkül bevéve nagyon idegesítő fájdalmat okozhat, és ellenkező hatást válthat ki. A benne lévő koffein, még kis adagokban is, bizonyos típusú kiszáradást okozhat, és serkentheti a gyomorsav felszabadulását, amely ennek következtében fekélyeket okozhat.

Cikk Carolina Wittwer táplálkozási barátunkkal együttműködve 🤗