Tartsa a téli időt (GMT + 1)
Az Európai Központi Idő vagy a Greenwichi Idő (GMT) egy olyan időstandard, amely eredetileg a Greenwich Obszervatóriumban, a főmeridiánban vett referenciaértékként vett átlagos napidőt jelölte.
Spanyolországban télen GMT idő + egy további óra van. Ha úgy döntene, hogy betartja ezt az ütemtervet, akkor számos előnyünk lenne, amint azt a Murciai Egyetem kronobiológiai laboratóriuma jelezte. Közülük kiemelkedik, hogy amikor a nap egy órával korábban kel fel, márciustól októberig, felébredésünk természetesebb lenne. Ezenkívül közelebb lennénk a természetes napidőnkhöz, és tovább alhatnánk, elkerülve az alvás és az étkezési ciklus megváltoztatását.
A fő hátrány az lenne egy órát veszített délután a legtöbb napsütéses hónapokban.
A nyári időszámítás megtartása (GMT + 2)
A nyári hónapokban a menetrend GMT + két óra lesz. Ha egész évben így tartanák, több órányi nappali fényünk lenne októbertől márciusig délutánonként, ami lehetővé tenné számunkra, hogy a munkanap végén több tevékenységet folytassunk. A felvetett fő probléma az, hogy a napfelkeltét ezekben a hónapokban késik, és vannak olyan helyek, mint pl Galícia, ahol hajnal tízig nem virradna fel. Ráadásul az alvási idő kevesebb lenne az alvás késleltetésével, ahogy ez a nyári hónapokban szokott lenni.
De mi van az időzónánk megváltoztatásával?
- Az öt legfontosabb gyakorlat a fogyás érdekében nyáron - La Nueva España
- Ajánlások a jó emésztéshez - Jobb az egészséggel
- Ajánlások az egészséges szív fenntartására - Jobb az egészséggel
- Közeleg a nyár diéták és trükkök a fogyáshoz!
- Jobb táplálkozási minőségű Mendoza palacsinta, hogy ne befolyásolja az egészséget