Ebben a cikkben megpróbálunk feltárni néhány kulcsot arról, hogy melyik lehet a legteljesebb sport, amely hozzájárul további előnyöket nyújt fizikai és mentális egészségünk számára. Lehet, hogy olyan időszakban tartózkodik, amikor különböző okok miatt úgy döntött, hogy belép a sport világába; úgy döntött, hogy javítja egészségét, fittségét, le akar győzni egy függőséget vagy legyőzni a veszteséget és kíváncsi vagy: Ami a kiteljesedés a legteljesebb?
A legteljesebb és minden korosztály számára ajánlott sport/tudomány/testmozgás kétségtelenül az úszás. Ez a tevékenység gyakorolja az egész testünket (lábak, mellkas terület, hát és karok) egészségünk legnagyobb hasznával .
A legteljesebb sport az úszás
Az úszás számos előnnyel jár, amelyek megkülönböztetik ezt a sportot a többitől. Mivel ez egy olyan gyakorlat, amelyet anélkül kell végrehajtani, hogy ugyanaz a gravitációs erő ránk hatna (a vízen lebegünk), a sérülések nagymértékben csökkennek Ez azt jelenti, hogy az úszás életkorunktól függetlenül gyakorolható (csecsemőktől az idősekig).
Van, aki ezt a sportot választja sújt veszteni, és az igazság az, hogy mivel ez egy olyan gyakorlat, amelyben az egész test mozgásban van, ennek eredményeként a magas kalóriatartalmú égési arány. Menj úszni segít gerincproblémákban, rossz testtartásban, izom- és ízületi rehabilitációban.
Az úszás segít nekünk nyerjen rugalmasságot, koordinációt és javítsa a mentális teljesítményt mivel amíg úszunk, koncentrációs képességünket maximálisan kihasználjuk A technika és a légzés terén egyesek szerint még az emlékezetet is segíti.
Az úszáson kívül nincs más alternatíva?
A nº1 megszerzéséhez a 2. helyen. Félretettük a Tornaterem mint ez nem sport, Bár igaz, hogy a GYM-ben erősítjük az izmokat és elveszíthetjük a zsírt, a szívünk nem pumpál vért a testünkbe, mint más sportoknáls (ez kardiovaszkuláris és kardiorespirációs munka néven ismert), ami nagyon fontos, hogy testünk ellenállóbb legyen és egészségünk megerősödjön. Mi több izmaink és csontjaink nagy kopást szenvednek erőlködve a súlygépekkel.
Sebesség vagy állóképesség verseny Igen, erősítik szív- és érrendszeri képességünket, de ezt figyelembe kell vennünk a munka kizárólag a lábunkra fog esni és ez a sport magában foglalja a az ízületek magas kopása, különösen a térdeket.
Mindezen okokból a következtetés az az úszás a legteljesebb és legegészségesebb sport minden ember számára, Tehát, ha gondolkodtál rajta, remélem, hogy egy kicsit megvilágítottam a témát.