natura

A szó A makrobiotikus a görögből származik, "makró"Ami hosszú vagy nagy, és"Bio"Ami az életre utal.

Felé a makrobiotikus étrendet fejlesztették ki 1920-ban George Ohs japán filozófus awa. Elhitte, hogy igen egyszerűen és egészségesen eszünk Az tud éljen összhangban a természettel és annak állandó változásával. Ezért gondolta úgy, hogy ez az étrend jelent megoldást olyan súlyos betegségek gyógyítására és megelőzésére, mint a rák.

A makrobiotikus étrend a Sagen Ishizuka gyakorlatai amiben kiegyensúlyozott étrend, ásványi sók, valamint a YIN és YANG elmélete és más ősi ázsiai fogalmak.

Nemcsak a diétáról, hanem a tudományról, az etikáról, a vallásról és a filozófiáról is írt.

A makrobiotikus étrend ötlete az kerülve a mérgező ételeket vagy mi mérgező anyagokat tartalmaznak. Bár vannak változatok Y különböző stadionok neki. Néhány ember, aki a makrobiotikus étrendet követi, az teljesen vegetáriánus, mások teljesen megszünteti a tejtermelést anélkül, hogy egyék húst és másokat az emberek a halat vagy a húst nagyon kis arányban és organikusan tartalmazzák.

A fő gondolat egy olyan rendszer gondolata, amelyben a fő erő a teljes kiőrlésű gabonák, a étel általában természetes és helyi vagy a lehető legszorosabban termesztik és semmilyen feldolgozott vagy finomított élelmiszer.

Kb alacsony zsírtartalmú étrend, mint főleg vegetáriánusan említettem, a teljes gabonafélék túlsúlyával. Az egyetlen baj az, hogy ez egy fitoösztrogénekben nagyon gazdag étrend.

Ne egyél túl, rágja rendesen minden étel.

Ohsawa helyes étrendje megfelel 10 szakasz vagy szakasz, mindegyikük szigorúbb, az utolsó a diéta csak rizzsel és vízzel.

Tehát George Ohsawa szigorú makrobiotikus étrendje nem száz százalékig ajánlott. alkalmazkodni a mindennapi élethez.

Michio Kushi és felesége erről több könyvet publikált, és felelősek voltak ennek a diétának az USA-ban való népszerűsítéséért.