A Santander futballistája a Betic-szurkolók egyik legelismertebb játékosa lett fizikai változásának és a pályán nyújtott teljesítményének köszönhetően.

canales

Sergio Canales hosszú évek legjobb szakmai pillanatában van. A Betis-be telepítve, mint kulcsjátékos, büszkélkedhet azzal, hogy van a csapat feltétel nélküli tizenegyén belül. Valamivel kevesebb mint egy éve apa lett, és nagyon boldog a pályán és a pályán kívül is. A térdsérülések messze vannak. E változás egyik kulcsa az étrendjük volt. A futballista, mint sok más sportoló, csatlakozott a makrobiotikus étrendhez.

Mi az elismert étrend?

A makrobiotikus étrend Alapja az egyes testek számára szükséges ételek elfogyasztása és azoknak a megszüntetése, amelyek az egyes fizikai állapotok szerint nem előnyösek. Szüntesse meg a lehető legtöbb állati fehérjét és tejterméket. A makrobiotikus piramis teljes kiőrlésű gabonákra, zöldségekre, hüvelyesekre, magvakra, gyümölcsökre és diófélékre épül. Nagyon gyakori a vegán étrend tipikus ételeinek használata, például a tofu, a zabpehely ital vagy a tempeh (a szójából származó termék), amely nagyon gazdag fehérjében. A makrobiotikumok nagyrészt megtanulják fejleszteni lehetőségeinket, és tudják, mire van szükségük az egyes testeknek.

A kantabriai a Radio Marca interjújában kijelentette, hogy étrendjét nagyrészt felesége, Cristina Llorens feltétel nélküli segítségének köszönheti, Amint az Instagram-fiókjában látható, nagy rajongója az egészséges főzésnek. "Ez önmagában nem diéta, hanem az evés megtanulása, az elkészítéshez szükséges kiegészítők ismerete, mert sok játék van. Imádom és a feleségemet is, így az ételek elkészítésekor mindennap könnyebb "- jelenti ki a futballista.

Más focisták kedvelik Ter Stegen kijelentette, hogy ezt a diétát követi hogy a legmagasabb szinten legyen a versenyben, és ő is szereti!