Egészen a közelmúltig, valahányszor a rúdtáncról szó esett, az összefüggött az amerikai bárral és az érzéki csapongással, amelyet a sztriptíztáncosok egyes klubokban végeznek. Ez azonban egy művészi sportág, amely a „Mallakhamb” -ból származik, egy olyan torna formában, amelyet az indiai birkózók a 12. század óta folytatnak edzésük során, ez a férfiak számára kizárólagos tevékenység.
Jelenleg több, a rúddal vagy csővel kapcsolatos tudományágat vesznek figyelembe, létezik maga a rúdtánc, az egzotikus cső vagy pólus, a cső vagy sportrúd és a művészi rúd vagy pólus. Mondhatjuk, hogy eddig a "Pole Dance" kifejezést használták általános névként. Függetlenül az előnyben részesített póluságtól, mindegyikük fémes függőleges rudat fog használni akrobatikai elemként, ugyanolyan magasságban, vastagságban és anyagban változhat.
Ez egy viszonylag új tudományág, amely szintén sportágnak számít és eljut az olimpiára.
Milyen előnyei vannak a Rúdtánc gyakorlásának?
Az előnyök sokak, de megemlítem azokat, amelyeket saját tapasztalataim szerint a legfontosabbnak tartok:
Fizikai szinten a test összes izma meg van dolgozva, a kezek izmaitól a lábig, amelyekkel teljesen tónusú testet lehet elérni.
Nagyon fontos az a munka, amelyet a CORE megerősítése érdekében végzünk, egy lapos és jól jelzett has, valamint egy erős és határozott hát elérése érdekében. Javítja a testtartást, mozgékonyabb és ezért könnyebb testeket érünk el.
A test rugalmasságát sokat dolgozzák meghatározott és hosszúkás izmok létrehozása, vagyis nagyon erős izmok, amelyek képesek ellenállni a saját súlyunknak, de nem vastag izmok, hanem finomabbak és finomabbak.
Mentális szinten folyamatosan dolgozunk az egyensúlyon és a koncentráción, abszolút testtudatnak kell lennie ahhoz, hogy a legbonyolultabb alakokat is elvégezhessük, folyamatosan váltunk az oldalakról, vagyis a munkalateralitásról, amely arra kényszerít minket, hogy az agytornát is gyakoroljuk. Másrészt jelentősen növeli az önbecsülést, segít a stressz csökkentésében, és a test minden ereje megjelenik egy belső erőben.
Ki gyakorolhatja a rúdtáncot?
A pole dance nagyon sokoldalú tudományág, és szinte bárki gyakorolhatja, a gyerekektől az idősekig; Érdemes megjegyezni, hogy mind a férfiak, mind a nők gyakorolják.
Valami, amit fontos megemlíteni, az az, hogy nincs szükséged semmilyen követelményre ahhoz, hogy egy pole osztályba járhass, azonban tudnod kell, hogy a folyamat nem gyors, mivel akrobatikát fogsz gyakorolni, olyan lesz, mint egy új nyelv megtanulása. A tested megérti az új mozgásokat, megszerzi a szükséges erőt, megtanul dolgozni és koordinálni mindkét oldalt, ezért a folyamatnak biztonságosnak, kellemesnek és kényelmesnek kell lennie.
Paola salinas
Poledance Space G