Ez a test méregtelenítésének egyik módja
A gyors Ez a szilárd ételek bevitelének bizonyos időre szóló önkéntes korlátozásából áll, amely néhány órától több napig változhat egymás után. Valójában ez az legrégebbi módszer a betegségek gyógyítására mert tisztulásnak számított.
A terápia célja az megszüntesse a test túlterhelését hogy az étrend egyensúlyhiánya miatt az Y célja nem mindig a fogyás; ez inkább a test méregtelenítése, megtisztítása.
Sokan nincsenek tisztában ezzel gyors, mindig ellenőrzött módon és orvosi felügyelet mellett előnyös lehet az egészségre nézve. Egyre több olyan tanulmány és klinikai tapasztalat támasztja alá, amelyek megerősítik a szilárd ételek terápiás célú szedésének pozitív aspektusait. Röviden, a terápiás böjt intenzív és ellenőrzött méregtelenítés, amely azonnali előnyökkel járhat fizikai, valamint érzelmi egészségünk szempontjából.
Miből áll?
A terápiás böjtnek nincs egyetlen formátuma. Néhány abból áll, hogy néhány napot alig tölt kalóriával (napi kb. 300 kcal), és szilárd ételeket vágjon ki, mások pedig a nap egy részét úgy tölthetik el, hogy semmit sem fogyasztanak. Csak akkor lehet vizet inni vagy gyümölcslevek, húslevesek és infúziók kis mennyiségben, hogy a maximális napi kalóriát ne lépjék túl.
Amikor nem eszünk, a testünk kénytelen felhasználja a rendelkezésre álló tartalékokat amelynek saját boltjában lipidek vannak. Azáltal, hogy testünket arra kényszerítjük, hogy felhasználja tartalékait, felszabadítjuk azt, ami nem jó az egészség megőrzéséhez (mérgező), és amelyet később egészségesebb módon helyettesíthetünk.
Egészséges és jól táplált ember kibír böjti időszakok akár 24 órán át, gond nélkül, mivel a szervezet alternatív energiaforrásként használja fel tartalékát, és így továbbra is normálisan működik. A kérdés az, amikor ez a gyors a leghosszabb. Ebben az esetben orvosi felügyelet szükséges.
Egy másik lehetőség a szakaszos böjt, ahol váltakozó étkezési ciklusokat koplalási ciklusokkal, mindkettő változó időtartamú, de viszonylag rövid. Amit ez a fajta gyors végrehajt, az megtöri a ritmust, amellyel időt ad a testnek a felhalmozódott zsírok mozgósítására. Az időszakos tény pedig megkönnyíti a nyomon követést.
És vannak olyan országok, mint az Egyesült Államok, Németország vagy Franciaország, ahol vannak klinikák pihenés, ahol ezeket a böjtöket alkalmazzák, mindig orvosi felügyelet mellett.
Nem ajánlott mindenkinek
Mint minden terápia, ez is megvan ellenjavallatok és nem mindenki böjtölhet. Az első dolog, amint kommentáljuk, nagyon fontos, hogy egy orvos felügyelete alatt tartsuk az idő múlásával meghosszabbított böjtöt.
Továbbá, az emberek bizonyos egészségügyi problémák, például máj- vagy veseelégtelenség, étkezési rendellenességek stb., nem végezhetnek terápiás böjtöt.