Mi hoz ki a gyorsból? Ez egy olyan kérdés, amelyet folyamatosan feltesznek nekünk, és a hét kérdésének ebben a videójában Isabel szigorúan válaszol rá.

élet

Elvben és nagyon röviden a böjt nem eszik semmit. Ezért minden elfogyasztott étel megszakítja a böjtöt. Még a víz is megtörné a böjtöt, ha száraz böjtöt hajtunk végre.

Vannak azonban olyan italok, amelyeket a böjt alatt ihatunk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megtartsuk minden előnyüket, és ugyanakkor jobban érezzük magunkat, és pszichológiailag segítenek bennünket.

Milyen italokat fogyaszthatunk a böjt alatt?

? Kávé önmagában: A böjt alatt ihatunk kávét, de ennek egyedül kell lennie, és természetesen cukor vagy édesítőszerek nélkül. A böjt közben történő kávéfogyasztásnak megvan az a további előnye, hogy egyrészt felgyorsítja az anyagcserét, másrészt polifenoljai stimulálják az autofágiát.

? Tea: A böjt alatt elfogyasztott tea nemcsak lehetővé teszi számunkra, hogy fenntartsuk ezt a jó anyagcsere-állapotot, hanem katechinek is étvágycsökkentő hatásúak.

? Vajos vagy keto vagy keto kávé: Ebben az esetben zsír hozzáadásával a kávéhoz képesek vagyunk fenntartani testünket, hogy energiáját keton testekből nyerje.

? Társ: Nagyon hasznos a bél egészségének megőrzéséhez a koplalás alatt.

. Víz citrommal: Ez az ital segít megtisztítani a belső környezetet 2 mechanizmustól, mivel egyrészt vizelethajtó, másrészt megkönnyíti a húgysav eltávolítását, ami a ketogén étrend negatív mellékhatása lehet.

? Tengervíz
? Infúziók

? Csont- vagy zöldségleves

Gyomorégéstől vagy refluxtól szenvedők esetében előnyös lehet kis zöld salátákat fogyasztani olajjal és sóval, hogy a gyomorsavak kontroll alatt maradjanak a böjt alatt.

Összefoglalva: ez az 5 ital, amelyek nem hoznak ki a gyorsból, de segítenek megbirkózni a gyorssal.

Potenciális élet podcastként született. Jesús nagyon sikeres emberekkel kezdett interjút készíteni az egészség és a vállalkozói szellem világában. Többet akartam tudni arról, hogyan lehet optimalizálni egészségüket és gondolkodásmódjukat ... Milyen szokásaik és szokásaik vannak ezeknek az embereknek? Mit tanulhatunk tőlük? Hogy gondolják? Hogyan működnek? Isabel volt az egyik első interjúalanya, később többször is eljutott a podcastra. Világos volt, hogy a táplálkozás, az egészséges szokások és a fizikai aktivitás az optimális élet alapvető pillérei, és amelyekre minden más épül. Ezért úgy döntöttünk, hogy összegyűjtjük tapasztalatainkat ezen elvek átadására. https://www.vidapotencial.com/

Látogasson el a Potential Life csatornára a címen KORLÁTLAN