mögött

A méregtelenítő diéták Egyre népszerűbbek, és sokan úgy gondolják, hogy szükségük van ezekre a zöldségturmixokra és gyümölcslevekre a méreganyagok eltávolításához a szervezetből. Bár ennek célja a szervezet méregtelenítése, sokan használják ezt a módszert a gyors fogyáshoz, függetlenül attól, hogy ez milyen következményekkel járhat az egészségre, mivel a szilárd ételek jelentős korlátozással rendelkeznek.

Mik azok a méregtelenítő diéták?

Az ilyen típusú étrend azon a feltevésen alapul, hogy méregteleníteni kell a szervezetet bizonyos káros összetevőkből, amelyeket elfogyasztunk, mint például zsír, alkohol vagy cukor. A méregtelenítés gyümölcslé és zöldségturmix fogyasztásával történik, míg a szilárd ételek bevitele megszűnik, 3–5 napos időtartamra. Különböző méregtelenítő étrendek léteznek, bár mindegyikre jellemző, hogy az ételeket különböző típusú folyadékokkal helyettesítik.

A méregtelenítő diéták csillagtermékei a növényi turmixok, amelyek tápanyagok és antioxidánsok beépítésével ígérik a toxinok eltávolítását és a szervezet anyagcseréjének újbóli aktiválását. Ezeket a turmixokat gyümölcslevek és emésztőrendszeri infúziók egészítik ki, amelyek együttesen képesek megtisztítani a testet a szennyeződéstől.

Tényleg szükségesek a méregtelenítő diéták?

Bár bizonyos magas zsír-, cukor- vagy koleszterinszintű ételek fogyasztásának abbahagyása segíthet a testnek, az az igazság, hogy a test megtisztításához nem szükséges méregtelenítőt végezni, mivel saját mechanizmusai vannak önmagában. Ha a méreganyagok túl magasak ahhoz, hogy ilyen étrendet követeljenek meg, a testnek biztosan halálos következményei lesznek. A toxinok és szennyeződések a májon, a vesén és a bőrön keresztül távoznak. Ők felelősek a káros anyagok feldolgozásáért, és kiküszöbölik a szervezet által termelt toxinokat, valamint azokat, amelyeket a környezet vagy az élelmiszer révén szereztek be. Bár a gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztása megnyugtathatja a testet, ezt nem szabad meghosszabbítani vagy fogyókúrás étrendként használni.

Milyen következményekkel járhat a méregtelenítő étrend a szervezetben?

A méregtelenítő étrend a túl korlátozó, több napig tartó folyamat ellenkező hatást gyakorolhat a szervezetre, elsősorban a szilárd táplálék hiánya miatt.

Túlzott oxálsavfogyasztás

Az oxálsav egyes élelmiszerekben, főleg spenótban van jelen, és a kalcium felszívódásának gátlásával jellemezhető, továbbá elősegíti a kövek képződését a vesében. Ezért a fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie, ami a zöld turmixoknak árthat, mivel a legtöbbet spenóttal, salátával vagy zellerrel készítik. Rázáson belül az oxálsavérték 8-szor magasabb lehet, mint egy salátában elfogyasztott ital, annak a ténynek köszönhető, hogy italként és nem szilárd módon fogyasztják. Ezért, annak érdekében, hogy elkerüljük azokat a problémákat, amelyek a felesleges oxálsavval járhatnak a szervezetben, fontos csökkenteni ezeknek a turmixoknak a bevitelét és mérsékelten fogyasztani.

Izomtömeg-veszteség

A kiegyensúlyozott étrendnek biztosítania kell a szükséges fehérjéket az izomvesztés elkerülése érdekében. Ha csak turmixokat és gyümölcsleveket tartalmazó méregtelenítő étrendet követ, néhány nap múlva a testnek nincs honnan szereznie az energiát és a szükséges fehérjéket, így fokozatosan el fogja pusztítani az izomtömeget. Ennek következményei lesznek az anyagcseréjére, és biztosan fáradtabbnak érzi magát, és szédülést szenvedhet.

Üres gyomor érzése

A rostok hiánya a gyümölcslevek és turmixok etetésénél méregtelenítő étrend Egész nap éhessé tesz, mivel nem érzi azt a teltségérzetet, amelyet más típusú rosttartalmú ételek nyújtanak. Ez túlfogyasztást okozhat, vagy továbbra is több shake-et fogyaszt, és továbbra is üresnek érzi magát a gyomrában. Ha úgy tetszik, fogyaszthatja ezeket a turmixokat, de mértékkel és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva, mindenféle étel mellett