kiadta az El Personalista
Sokszor nagyon gyorsan le akarunk fogyni, aztán a legrosszabb alternatívákhoz fordulunk ...
Azok, amelyek rombolják egészségünket és rövid időn belül a legrosszabb visszapattanó hatást váltják ki ... Veled történt?
Ban ben A Personalista Nem akarjuk, hogy kövesse el ezeket a hibákat, és ezért döntöttünk úgy, hogy megosztjuk Önnel azt az 5 étrendet, amelyek leginkább veszélyeztetik egészségét és jólétét:
Ha érdekelte ez a jegyzet, javasoljuk, hogy olvassa el:
1. Atkins-diéta.
Ez a diéta alapvetően a szénhidrát minden nyomának kiküszöböléséből áll az étrendünkből; és zsírokkal és fehérjékkel helyettesíteni.
Most, bár az első hetekben a méretek csökkenését észleljük; ez a diéta növelheti a koleszterinszintet és veszélyeztetheti a veséjét.
2. Dukan diéta.
Nagyon hasonlít az előzőhöz; bár ez egy kicsit kevésbé szigorú.
4 szakaszból áll, az első csak a fehérjebevitel, így károsíthatja a veséjét, növelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegség kockázatát.
3. Méregtelenítő étrend.
Ez egy olyan étrend, amely főleg zöldségekkel és gyümölcsökkel készült gyümölcslevek fogyasztásából áll.
A probléma az, hogy nehéz cipelni (gyorsan elfárad ezekben az ételekben); fenyegetése pedig az, hogy a tested nem kapja meg a szükséges tápanyagokat az egészség és a működés megőrzéséhez.
4. Villámdiéták.
Olyanok, amelyek egy vagy két ételen alapulnak; például az ananász, az almaecet étrendje stb.
A veszély az, hogy nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, gyorsan elfárad, majd intenzív éhségrohamot kap.
5. Teatisztító étrend vagy Teatoxing.
Ez egy olyan étrend, amely a test megtisztítására szolgáló teafogyasztásból áll.
Bár gyorsan fogysz, a szakértők szerint a sok folyadék- és izomtömeg elvesztése nem a legjobb alternatíva.
Szédülést, gyengeséget és visszapattanó hatást is eredményez.