A Parkinson-kórral küzdő zenész lassú és kíméletes jógát használ.

gyakorolt

A Parkinson-kór elleni harc jógázásra késztette.

Egy interjúban a Redonditos de Ricota korábbi vezetője, Indio Solari beszámolt többek között arról a kemény küzdelemről, amelyet a Parkinson-kór ellen folytat. Ebben az értelemben elárulta, hogy a Parque Leloir-i ház földszintjén létrehozott egy helyet, ahol hatha jógát gyakorol: "Mert valójában amire szükségem van, hogy ellensúlyozzam a problémámat".

De mi a hatha jóga? Ez a legnépszerűbb a nyugatra érkező jóga stílusok közül. A jóga lassú és szelíd formája, amely az egyszerű pózokra és mozdulatokra összpontosít. Ennek a gyakorlatnak a ritmusa egyik asanáról a másikra vezet, anélkül, hogy a változás ennyire markáns lenne. Ez a fajta jóga gyakoribb a kezdők számára.

A Hatha Jóga kifejezés szó szerinti fordítása az "erő jógája". A jóga egyesülést jelent; a Ha szótag a Hold női energiájára, a Tha szótag pedig a Nap férfias energiájára utal. Ez a két szempont egyesülését jelenti.

„A hatha jóga az ellentétek és az egyensúly jógája. Emiatt erőt, de könnyedséget is hoz a testben és a gondolatokban; ötvözi a terjeszkedést a visszavonással; energiával tölt el bennünket egyszerre, hogy megnyugtasson minket; egyensúlyban tartja női vonatkozásainkat a férfiasakkal; mozduljon nyugodtan; cselekvés intuícióval; a fizikai testek a finom testekkel; a jobb agyféltekénk a bal oldalon; a test jobb oldala annak ellentétével; helyreállítja az elme és a test közötti kapcsolatot; kiegyensúlyozza az egyes csakrák túlkapásait és hiányosságait ”- mondja Beatriz Davila, jóga szakértő.

Az indiai Solari beismerte, hogy utolsó preambulumbekezdése során Parkinson-kórban szenved.

A Hatha jóga a következő elemekből áll:
• Testtartások vagy ászanák
• Tisztítási gyakorlatok (dhauti vagy shodhana)
• A légzés ellenőrzése (pranayama)
• Zárak (badha)
• Kézmozdulatok (mudra)

A hatha jógát számos más jóga stílusnak tekintik, beleértve az Ashtangát, a Bikramot és a Kundalinit. Jelenleg a Hatha jóga az egyik legnépszerűbb gyakorlat, mivel erősíti az egészséget és a vitalitást, valamint lehetőséget nyújt testmozgásra, testfeszítésre és a stressz csökkentésére.

Bár a hatha jóga a radzsai jóga fizikai részét képviseli, jelentős különbség van a régi iskolával, a Swatmarama hatha jógával és az újabb iskolával, a patandzsali radzsai jógával.

A kezdeményezők szerint a különbség a következő: "A fizikai megtisztulás az elme megtisztulásának oka", Hatha jóga, Swatmarama. "Az elme és a szellem megtisztulása, majd test és test a testtartáson és a lélegzet irányításán keresztül, Pranayama", Raja jóga, Patanjali.

Jóga testtartások

A testtartások, ahogy Patanjali említi, csak a kezdet a jóga felé vezető úton.

A gerinc az energia áramlásával, a mellkas pedig a légzéssel van összefüggésben, ezért ez a két terület mindig jelen van a jóga gyakorlatában, amikor a légzés és a mozgás eggyé válik, megkezdődik az integráció.

A lényeg az ászanák vagy a testtartások. A mellkasnak szabadnak kell lennie, ha szükséges, tágulhat, és képes legyen lélegezni, a gerincet ki kell nyújtani és ellazítani, hogy lehetővé tegye az energia áramlását a testben.

Ajánlatos a jógát biztonságos és csendes környezetben gyakorolni, se túl hideg, se nem túl meleg. Az ideális hely az, ahol nem az a hely, ahol nincsenek megszakításai, és lehetőleg ott, ahol a felülete sík. A meditáció során nagyon fontos tiszteletben tartani az ember terét.

A zene segíthet az emelésben vagy a pihenésben, de nem elengedhetetlen, például gyertyák vagy tömjén, ezek az elemek javíthatják a teret.

Fontos, hogy a jóga gyakorlása során elegendő figyelmet fordítson testére és elméjére, tisztában kell lennie azzal, hogy teste és elméje ellenállást vált ki, ezért fontos, hogy megtanuljon hallgatni a testére, hogy kerülje a sérüléseket.