Ezúttal nem a mandalák színezéséről van szó, hanem a rajzolásról. Az Egyesült Államokban diadalmas tendencia, amely itt kezd kialakulni. Feliratkozol? Nem kell Van Gogh-nak lennie

Az elmúlt években, felnőtt kifestőkönyvek (a mandaláktól az erotikus témájú illusztrációkig) terápiás céllal, a kikapcsolódás és a gyermekkorot felidéző ​​játékos és kreatív feladat összpontosítására. De van egy másik, még kreatívabb módszer, mert rajzolással jár: a Zentangle, hazánkban még mindig kialakuló tendencia, bár a technikát tíz évvel ezelőtt találták ki. És a legjobb az egészben, hogy ezt a mentális gyakorlatot akkor is gyakorolhatod, ha rajzolással a világ legegyetlenebb embere vagy.

zentangle

A kifejezés a zen (keleti meditációs filozófia) és a kusza (kuszaság) szavakból származik. És pontosan ebből áll, rajzoljon bizonyos mintákat (mindegyiknek megvan a saját neve) kell összpontosítani, mint a tudatosság. Ha tudja, hogyan kell felhívni egy pontot, egy kört, egy vonalat, a (

) és zárójel, akkor Ön jogosult ennek elindítására szórakoztató és pihentető módszer amellyel az órák telnek és telnek anélkül, hogy észrevennénk. Az eredmény pedig kicsi vizuálisan csodálatos alkotás, tükrözi az életed egyedülálló és megismételhetetlen pillanatát.

Az a fontos, hogy ne rajzoljunk jól

Az agy jógaként ismert előnyei közé tartozik a türelem ápolása, a stressz elleni küzdelem, a koordinációs és problémamegoldó képesség fejlesztése, valamint a kreativitás fejlesztése. Ehhez a zentangle-i filozófia megköveteli figyeljen a stroke-ra az egyes sorokból (hogy az elme összpontosuljon). Nem mindegy, hogy rosszul vagy jól rajzolja meg a mintákat, a lényeg a folyamat, maga a rajzolás, nem pedig az eredmény. És ha hibát követ el, azt nem törli, hanem úgy oldja meg, mint a mindennapi probléma előtt.

Zentangle rajzok készülnek egy meghatározott szerepet, úgynevezett tessera, négyzet alakú, körülbelül 9 x 9 cm-es és fehér színű, bár a haladóbb szinteknél kerek és feketét is talál, hogy fehér ceruzával nyomon kövesse a rajzokat. Ezen az anyagon kívül a kezdéshez csak szükséged van fekete jelölő (remek és egy fekete ceruzát.

Kreatív meditáció

Nagyjából elmondható, hogy ez a meditáció a rajzolással abból áll, hogy először négy pontot rajzolunk, hogy egy négyzetbe illesszük őket. Ezután vonalak húzódnak a papír különböző rekeszekre történő felosztásához, amelyeket mindegyikben más mintával kell kitölteni, amelyik a legjobban tetszik. És végül árnyékolva adjon hangerőt. A rajz szabadon folyik bonyolult formákkal és mintákkal. Ha megnézi az internetet, látni fogja, hogy milyen színesek, némelyik látványos.

A Zentangle előállt vele egy amerikai házasság, Maria Thomas és Rick Roberts, vagyis védjegy. Tehát, hogy megtanulják, tanfolyamokat tartanak, amelyekkel edzenek hivatalos tanárok. A honlapján országonkénti lista található mindazokkal, akik megszerezték a címet (Spanyolországban öt tanár, négy Madridban és egy Andoainban tanít). E technika köré olyan közösség jött létre, amely még mintákat is feltalál, és megosztja azokat más rajongókkal. Youtube Tele van videókkal, és vannak kapcsolódó csoportok a közösségi hálózatokon, mint pl Facebook és Instagram. Próbálja ki, biztosak vagyunk benne, hogy imádni fogja.

Van iOS vagy Android mobileszközöd? Töltse le a Vanitatis alkalmazást telefonjára vagy táblagépére, és ne hagyja ki divat, szépség és életmód tippjeinket. IOS esetén kattintson ide, Android esetében pedig ide.