Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona
- Gyakori kérdések
- / 2013. május 31
- / Cristina Sánchez Reyes
- / 1 megjegyzés
- / 1172 megtekintés
- / Egészségtelen étel
Azok az ételek, amelyek üres kalóriákat tartalmaznak, nagy mennyiségű kalóriát biztosítanak, de viszont rossz tápanyag-koncentrációt tartalmaznak. Tehát fogyasztása nem okoz táplálkozási hasznot.
Ezeket az ételeket általában nem ajánlják egészséges étrendben, és még kevésbé, alacsony kalóriatartalmú étrendben. Ezért a fogyasztásának mindig szórványosnak és mérsékeltnek kell lennie.
Az ilyen jellemzőkkel rendelkező ételek azok, amelyek általában a táplálkozási piramis tetején találhatók, és más néven ócska ételek. Az üres kalóriájú ételek példáját a következők jellemzik:
- gazdag legyen egyszerű szénhidrátokban, azaz cukorban: mint a szóda és az édesség.
- gazdag zsírban: péksütemények, kolbászok stb.