A vércsoportos étrend a kiegyensúlyozatlan étkezési terv, Dr. Peter J. tervezte.

tudja

D´Adamo, amelyet az "Eat right for you type" (Egyél a vércsoportod szerint) könyvben publikált. Mondta diéta az emberi evolúción és étrendjükön alapul, amelynek ételei vércsoportjuk szerint egyediek.

Ezenkívül egy ilyen étrend nemcsak ígéri a fogyást, de a helytelen étkezés betegségeinek megelőzését is.

A vércsoport a vérnek adott osztályozás a vörösvértestek külső oldalán található fehérjék szerint.

Négyféle vércsoport létezik: O, A, B és AB.

O típus "A vadász"

Az O típusú vérű emberek az eredeti vércsoportok, vadászok és gyűjtögetők utódai.

Étrendjük húson, bárányon, csirkén és halon alapul. Valamint tengeri ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket.

Bár előnyösebb korlátozza a bab, szemek és hüvelyesek bevitelét. Ha fogyni szeretne, ajánlott tengeri moszatot, májat, spenótot és brokkolit enni.

Kerülje a búzát és a tejtermékeket hozzájárulnak a folyadék visszatartásához.

B típus: „A gazda”

B típusú emberek akkor fordulnak elő, amikor O típusúak kezdjen nomád életet a Himalájában, háziasítva az állatokat.

Ebben a csoportban a az összes hús fogyasztása, kivéve a csirkét, tejtermékek, gabonafélék és zöldségek.

Ha a terv az, hogy diétázzon, válassza az őzgerincet, a májat és a teát. Míg éppen ellenkezőleg kerülje a mogyorót, kukorica és búza.

A típus: "The Nomad"

A típusú vérű emberek baktériumokkal és enzimekkel rendelkeznek, amelyek a szemek emésztésére specializálódtak és növények, összehasonlítva a többiekkel.

Ezért meg kell hal, kagyló, tofu, zöldség, gabonafélék, gyümölcs és bab kerüljön az étrendbe.

A fogyáshoz fogyasszon kis adag ananászt/ananászt, szóját és növényi olajat. Korlátozza a hús, a vesék, a tejtermékek, a lime és a búza bevitelét.

De mindenekelőtt ne hagyjon ki semmilyen ételt.

AB típus "A rejtély"

Az ebbe a csoportba tartozó emberek a az A és B típusú modern fúzió. Ehetnek halat, tenger gyümölcseit, húst, tejterméket, gyümölcsöt és zöldséget, ameddig csak van mértékkel.

A a fogyást elősegítő ételek a halak, tenger gyümölcsei, tejtermékek és ananász/anana.

Kerülni kell a vörös húst, a vesét, a magokat, a kukoricát és a citrusokat. Az utóbbiak relevánsabbak, mert a savas ételek nagyobb nehézségeket okoznak az emésztésben.

Bár a vércsoportos étrend elvei miatt nagyon ellentmondásos, egyre több erőt vesz fel, mivel nem szigorú diéta, és követői azt állítják, hogy jelentős fejlesztések vannak.

Te döntöd el, hogy végrehajtod-e vagy sem, végül nem veszít semmit azzal, hogy megpróbál, és sokat nyer, ha egészségesnek és fittnek érzi magát.

Utolsó frissítés: 2015.11.07., 12:03

Szakmai szakon gasztronómia és hivatásból kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil