történni

Az egészséges és gyorsan elkészíthető ételek fogyasztása a legtöbb ember számára elengedhetetlen, vagyis az ECO összetevők (tanúsított termékek, amelyek garantálják a fogyasztó számára, hogy az élelmiszer eredete természetes, és hogy nem tartalmaz peszticideket) választása, és hogy gazdaságosak és sokoldalúak is; nem mindig könnyű egy elfoglalt ember számára. Ról ről; Ecosanum adataiban jelzi honlap hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek hasznosak az egészségre, és amelyek nagy mennyiségű energiát szolgáltatnak a szervezet számára, például zab.

tányér zabpehely

Erről a gabonáról, az oldalról Traxco a "Zab: termesztés és tulajdonságok" című cikkében kijelenti, hogy meglehetősen rusztikus étel; Szinte bármilyen környezetben termesztik, és nagyon ellenáll az aszálynak, a hőnek és a zord télnek is. Mi több; amint arról beszámolt Spanyol Táplálkozási Alapítvány vagy (FEN) a 2017. évi "A zab táplálkozási tulajdonságainak aktuális adatai" című kiadványában ez a gabonafélék nagyszerű fehérjeforrást jelentenek ", amely segíti a növényi fehérje és az állati fehérje azonosítását".

Zab és koleszterin

Ugyanebben a kutatási munkában rámutatnak az ebben az ételben található rosttartalomra, ezért tekintik a "béltranzit javításának" lehetőségeként. Másrészt a (MOCSÁR) hangsúlyozza, hogy a zabpehely bevitele közvetlenül befolyásolja a koleszterinszintet. "Csökkentheti a koleszterint és a glükózt"; ez az egyik olyan előny, amelyet a gabona a béta-glükánok jelenléte miatt nyújt.

Különböző előadások

A zabpiac széles, és mindenféle ember számára különféle biotermékeket kínál, amelyek az árnak megfelelően választhatók. A táplálkozás weboldal Nutt, "Zab, tulajdonságok és felhasználások" című cikkében rámutat arra, hogy "különböző előadások vannak, a zabpehely a leggyakrabban használt reggelire". Ugyanaz a kiadvány azonban arról számol be, hogy "a korpa vagy a zabhéj hihetetlen hashajtó hatású összetevő", amelyet liszttel vagy pelyhekkel kombinálva kiegészíthetik az ételt.