Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 2015.04.10

futó

Nemrégiben lefogyott? Gratulálunk. De miközben jól nézel ki a tükörben, valószínűleg rájöttél, milyen meglepetéseket okoz a teljesítmény.

A bőre lágyabbnak tűnhet, a mellkasa megereszkedhet, és bár nagyra értékeli társainak odafigyelését, biztosan szeretne egy kis szünetet elmondani, hogyan érte el.

A pszichológusok azt mondják, hogy van egy "fogyókúrás sokknak" nevezett jelenség, ahol azt állítják, hogy elménkbe beletelik új testünk megszokása. Kilenc mellékhatást fogunk látni, amely a fogyásnak van.

1.- Folyamatosan fázol: Most abbahagyja a kabát levételét a filmeknél, és kínzásnak tűnik egy étterem légkondicionáló alá helyezése. A zsír természetes szigetelő, ezért ha megszünteti, érzékenyebbé válik a hőmérséklet változásaira. Most már csak annyit kell tennie, hogy megszokja, hogy mindig magánál hordjon kabátot.

2.- Be kell állítania a gyűrűit: Amikor legközelebb krémet ken a kezére, láthatja, hogy ujjai vékonyabbak és karcsúbbak lettek. Ne feledje, hogy a zsír nem csak a hasban és a patron övében van. Fedi az egész testet, az ujjaival együtt. Ha elveszíti a zsírját, valószínűleg át kell gondolnia ékszereinek viselésén, hogy beállítsa a méretét.

3.- Édesfoga megváltozik: Hazugságnak tűnhet, de a fogyás után bizonyosan csökken a vágy a cukor fogyasztására. Amikor elkezdi abbahagyni a cukor bevételét, a testének már nincs szüksége rá, és egyre kevesebbet kér.

Tehát, ha a diéta ideje alatt szabályozta a cukrot, akkor biztosan kondicionálta magát azzal, hogy elégedett legyen kevesebbel.

4.- Új cipőre van szüksége: Mint korábban mondtam, amikor lefogy, akkor az egész testből zsíréget. És ide tartozik a lábad is. Tehát ne essen pánikba, ha a cipője hirtelen táncolni kezd. És megnézheted a pozitív oldalon is: a csizma most jobban rögzít, és a sarka már nem fog annyira fájni (gondolj arra is, hogy kevesebb súlyuk van).

5. - Lehet, hogy az emberek nem veszik észre: Még akkor is, ha leadott 15 kilót, valószínűleg elkezd bókokat hallani, amikor másokat ráébreszt az eredményére. Kiderült, hogy ha jól csináltad, és apránként fogyott, a körülötted élők alig veszik észre. Csak azon a napon fogják észrevenni, amikor úgy dönt, hogy több dekoltázst, vagy szorosabb farmert, vagy a mellkasát jelző inget visel.

6.- Ennyi bók néha elfáraszt: Eleinte szeretik, ha elmondják nekik, hogy milyen jó vagy, vagy mennyire fitt vagy. De jön egy pont, amikor sok minden kimerült. Végül, mint minden, ez attól is függ, hogyan értelmezed. És amikor már sokadik alkalommal hallotta, hogy lefogyott, akkor azt kezdi megérteni, hogy "mielőtt teherautónak látszott volna".