Ha valaha is küzdött az ideális súly megőrzésével, akkor megértette a fogyás és a súlygyarapodás elkeserítő alátámasztását. Hihetetlen eredmény az emberek számára, hogy nagyon sokat fogynak és tartják távol, különösen a mai világban, ahol a mozgáshoz szükséges szabad idő kevés, és mindenhol finom kísértések vannak.

Annak ellenére, hogy az egészség javulása lehet a fogyás, tekintve, hogy az elhízás szorosan összefügg krónikus betegségekkel, például cukorbetegséggel, szívbetegségekkel és stroke-okkal, jelentős mennyiségű testsúlycsökkenés negatív mellékhatással járhat - túlzott bőr. Ha valaki, aki 300 fontot nyom, hónapok alatt elveszíti a 100 fontot, akkor sok a bőrfelesleg, ami lazává válhat, és új testképproblémát jelenthet. Nem minden fogyókúrás ember tapasztalja meg ezt a fajta laza bőrt fogyás után, és számos tényező befolyásolhatja ezt az állapotot, valamint számos módszer segíthet annak korrigálásában.

Mielőtt rátérnénk a lehetséges megoldásokra, nézzük meg közelebbről, mi okozza ezt elsősorban.

történik

Felesleges bőr a fogyás után

Bőrünk egy dinamikus szerv, amely számtalan módon változik életünk során. A bőr rugalmasságát és rugalmasságát tekintve is figyelemre méltó. Ha hízunk, zsírsejt-lerakódások halmozódnak fel a bőr alatt, és a bőr kifelé tágul olyan területeken, mint a comb, a has, a fenék, a kar, a mellkas és a nyak. Kezdeti metaforaként elképzelhető, hogy a test bőre léggömb, amely a súlygyarapodás miatt kitölthető vagy felfújható.

Amikor azonban ez a súly később, különösen gyorsan csökken, a bőr nem mindig tér vissza eredeti, feszes helyére. Néhány fő tényező, amely ezt befolyásolja, magában foglalja az életkorát, a fogyás sebességét, a testmozgási szokásait, azt a területet, ahol a súlyát tárolták, és hogy mennyi ideig voltál elhízott.

Kor

A fiataloknak általában rugalmasabb a bőre, mint az idősebbeknek, így ha a súlyátalakulás fiatal korában következik be, például 30 év alatt, a bőre képes lesz alkalmazkodni a fogyáshoz, és viszonylag feszült marad. A fogyásban szenvedő idős embereknél általában túlzott bőrrepedések alakulnak ki, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak, például kopás, kiütések és a bőrfertőzések esélyének növekedése, különösen azokon a területeken, amelyeknél az életkor előrehaladtával nehezebben érhető el.

Fogyás sebessége

Mint fent említettük, a fogyás sebessége jelentősen befolyásolja a felesleges bőr jelenlétét. Bár vonzó lehet több tucat kilót leadni néhány hét alatt, kevés embernek van ilyen dinamikus bőre. Heti 1-2 font leadása az egészséges fogyás ajánlott küszöbértéke, és ennek az aránynak elegendő időt kell adnia arra is, hogy alkalmazkodjon az alacsonyabb zsírmennyiséghez.

Gyakorlat

A legtöbb fogyókúra bizonyos mértékű testmozgást tartalmaz, az étrend megváltoztatásával kombinálva. Ez nagyon fontos, ha fogyni szeretne anélkül, hogy otthagyná a felesleges bőrt. A bőr alatti izomszövet növelésével hozzájárulhat ahhoz, hogy a bőr tónusú és feszes maradjon, nem pedig laza és sima. Az izomtömeg növekedése megtartja a test ezen területeit az izmokkal, és térfogatot biztosít a bőr bezáródásához.

Testfelületek

A test egyes területein általában feszesebb a bőr, mint másokon. A has, a fenék és a felkar a legnehezebb testrész a bőr feleslegének megakadályozásában, míg a lábak, a mellkas és a hát jobban befogadja azokat a gyakorlatokat, amelyek megfeszíthetik a bőrt; ezek a területek szintén kevésbé hajlamosak a nagy zsírlerakódásokra.

Az elhízás időtartama

Ha kihívásokkal teli egy-két éve van, és 30–40 fontot hízik, de viszonylag hamar elveszíti őket, a teste jobban képes visszanyerni eredeti alakját. Ha azonban egy évtizedig vagy annál hosszabb ideig küzdött az elhízással, majd drasztikusan lefogy, akkor a bőre nem lesz ugyanolyan rugalmas. Sokkal több időre és erőfeszítésre lesz szükség ahhoz, hogy a bőre visszacsattanjon a helyére.

Módszerek a bőr feleslegének kezelésére

Számos olyan módszer létezik, amelyet az emberek a fogyás utáni laza bőrbetegség kezelésére fejlesztettek ki, beleértve a kompressziós ruházat, műtéti eljárások, táplálék-kiegészítők alkalmazását, valamint a krémek helyi alkalmazását a kopás és a vérzés minimalizálása érdekében.

A kompressziós ruházat, amint a neve is mutatja, a bőr helyben tartása és a bőrredők elmozdulásának megakadályozása, amely irritációt, bőrpírt és fájdalmat okozhat. Ezek a ruhák férfiak és nők számára egyaránt elérhetőek, és javíthatják fizikai megjelenésüket és növelhetik a bizalmat, ami nagyot érhet, ha a laza bőr problémává válik. Ennek ellenére a kompressziós ruházat néha csökkentheti a keringést és a bőr kiszáradását okozhatja, ami más negatív hatásokkal is járhat.

A laza bőrszárnyak alatt testolajok, nedvesség és szennyeződések gyűlhetnek össze, így ideális hely a fertőzések kialakulásához és fejlődéséhez. Emiatt elengedhetetlen a bőr redők alatti rendszeres mosása és tisztítása. Feszesítő krémeket is felvihet a bőrredőkre, különösen, ha azok viszonylag kicsiek. A kollagén és elasztin krémek átmeneti feszültséget okozhatnak a bőrön, de sokkal hatékonyabb, ha kollagén kiegészítőket szed.

A kollagén-hidrolizátum az utóbbi években egyre népszerűbb a test kollagén integritásának védelmében bizonyított hatása miatt. Ezeknek az egészséges élelmiszerboltokban széles körben elérhető kiegészítőknek a fogyasztásával javíthatja testének képességét a kollagén előállítására és hasznos felhasználására. A bőr rugalmasságát befolyásoló egyéb hasznos kiegészítők közé tartoznak a fehérjetabletták, az omega-3 zsírsavak és a C-vitamin. A hidratált állapot fenntartása szintén fontos eleme a bőr egészségének, ezért mindenképpen igyon elegendő mennyiségű vizet. Fogyás után a bőr általános javítása érdekében. egészség és jólét.

Mint fent említettük, a mérsékelt testmozgás, különösen az izomépítő edzések segíthetnek a laza bőrredők meghúzásában. Ez az izomtömeg-növekedés kitöltheti azokat a területeket, amelyeket korábban a zsír elfoglalt, és növelheti a feszes bőr megjelenését.

Végül azok számára, akiknek komoly problémái vannak a bőrredőkkel, például testtömegük több mint 1/4-es gyors fogyása után, a kozmetikai eljárások jelenthetik az egyetlen igazi megoldást. Általában nagy bemetszést hajtanak végre, a felesleges bőrt eltávolítják és a nyílást varrják. Jelentős fogyás után többféle műtétre lehet szükség a test különböző részein. A laza bőrredők eltávolításának legnépszerűbb eljárásai közé tartozik a "hasplasztika", formálisabban hasi behúzás, valamint a brachioplasztika (karemelés), a felsőtest emelése és a felsőtest. Az ilyen típusú kontúrműtétek viszonylag alacsony kockázattal járnak, de minden orvosi eljárás potenciális kockázattal jár, és a legtöbb biztosítótársaság nem fedezi az ilyen típusú "kozmetikai" eljárásokat.

Egy utolsó szó

Nem tagadható, hogy a fogyás, ha elhízott, a helyes választás az egészségesebb élethez. A felelősségteljes és mérsékelt súlycsökkenés azonban megakadályozza annak esélyét, hogy laza, felesleges bőrcsappanások maradjanak, ha már leadta ezeket a fontokat. Ha beszél a kezelőorvosával a fogyás egészséges megközelítéséről és a laza bőr esetleges megelőző intézkedéseiről, az segít a fogyásban anélkül, hogy újabb testkép problémát okozna!