Május 31. a dohányzásmentes világnap. Ha a dohányzás már az első duzzanattól megbetegszik, a leszokás azonnali előnyökkel jár az egészségére és az életminőségére nézve.

amikor

Minél tovább tart a dohányzásról való leszokás, annál kevesebb életet gyógyulnak meg - becslések szerint a dohányosok tíz évvel kevesebbet élnek, mint a nem dohányzók -, de az életminőség mindig elérhető.

Az Argentin Dohányszövetség (AsAT) adatai szerint Argentínában évente 40 ezer ember hal meg a dohányzással összefüggő betegségekben. A dohányzás továbbra is a betegségek, a fogyatékosságok és a halálok legfőbb oka a világon. A tudatosság növelése érdekében a dohányzásról való leszokás fontosságáról, és a dohányzásmentes világnapon a Farmacity ma megismétli a #ElUltimoPucho kampányt, amely kihívás tavaly vírussá vált és egyértelmű tengelye van: könnyebb leszokni a dohányzásról, ha valakinek szól. 2017-ben sokan visszhangoztak és feltöltöttek egy videót, amelyben azt javasolták, hogy tegyék ki az utolsó cigarettát egy szeretett ember számára, vagy arra ösztönzik egy családtagot vagy barátot, hogy tegye meg helyettük.

Ismerje meg Mariela történetét, aki 1 éve abbahagyta a gyermekei dohányzását.

A valóság az, hogy a legtöbb dohányos szeretne leszokni. Az INDEC által az Országos Egészségügyi Minisztérium felkérésére készített legfrissebb felmérés szerint a felnőttkori dohányzásról szóló felmérés szabványai szerint a dohányzók 73,60% -a mondta, hogy gondolkodik a dohányzásról való leszokáson, és 48, 6% -uk tett kísérletet az elmúlt évben év. Mi történne, ha ez a nagy többségnek sikerülne újra meggyújtania a cigarettát? A testre gyakorolt ​​hatások többszörösek és létfontosságúak. „Amikor abbahagyja a dohányzást, mindig jobban lesz, nincs esélye a rosszabbodásra. Az ok egyszerű: minden cigaretta körülbelül 4 ezer toxint tartalmaz, amelyek közül 60 rákkeltő, a függőséget a nikotin okozza ”- magyarázza Guido Bergman kardiológus, a Dohányterület koordinátora és a Kardiovaszkuláris Buenos Aires (ICBA).

Kapcsolja ki most! A gyógyulás azonnali: Húsz perccel a dohányzás után a vérnyomás és a pulzus csökken, a kéz és a láb hőmérséklete normalizálódik. Másnap a vérben keringő nikotin eltűnik, és a szén-monoxid értékek normalizálódnak. Ez azt jelenti, hogy az oxigénnek már nem kell versenyeznie azzal a monoxiddal, amely cigarettafüsttel jut be a testbe, és megzavarja az oxigén szállítását az összes szervbe. Amikor abbahagyja a dohányzást, ez a dinamika megfordul, és jobb és nagyobb a légbevezetés. A hörgők természetesen ellazulnak és kitágulnak. Két nap elteltével az idegvégződések elkezdik helyrehozni magukat, így a szag és az íz kezd helyreállni.

A legtöbb dohányos szeretne leszokni. Az INDEC által a Nemzet Egészségügyi Minisztériumának felkérésére készített legfrissebb felmérés szerint a felnőttkori dohányzásról szóló felmérés szabványai szerint a dohányosok 73,60% -a mondta, hogy gondolkodik a dohányzásról való leszokáson, és 48, 6% -uk tett kísérletet az elmúlt évben év.

Liliana Aslanián, az Orvosi Klinika és Kardiológia szakembere, az Argentin Dohánygyógyászati ​​Szövetség (ASAT) tagja elmagyarázza, hogy néhány nappal a dohányzásról való leszokás után a szívroham kockázata drasztikusan csökken. "Ez azért van, mert minden cigarettával akut gyulladás lép fel a dohányos testében, amely csaknem 50 százalékkal növeli a szívroham kockázatát" - mondja. Ne feledje, hogy a legtöbb dohányos szeretne leszokni. Figyelembe kell venni, hogy azok, akik napi 15 cigarettát szívnak, kétszer kockáztatják a szívrohamot, mint a nem dohányzók, és hogy azok, akik napi 25 cigarettánál többet fogyasztanak, megnégyszerezik. A szakemberek hangsúlyozzák, hogy a könnyű vagy lágy cigaretta dohányzása nem változtatja meg ezeket az arányokat. Valójában az alacsony nikotin- és kátránytartalmú cigaretták általában nagyobb mennyiségű szén-monoxidot termelnek, ami a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője.

A keringés két hét elteltével jelentősen javul, így a bőrön is vannak változások: „Sötét, barna vagy szürkés színből rózsásabbá válik. Ezenkívül a dohányzás megakadályozza a ráncok idő előtti megjelenését és csökkenti a rosszindulatú elváltozások gyakoriságát, amelyek a dohányhoz és a naphoz kapcsolódó bőrrák eredetét jelentik ”- teszi hozzá Aslanián.

Hat-nyolc héttel az utolsó cigaretta után a légzési funkció szinte normalizálódik. „A légzőszervi nyálkahártya szerkezete helyreáll - amely a dohányosoknál kemény és csúnya szövet, a védekezés terméke, amelyet a test lő és a cigaretta által sugallt füst. A hörgőfát szegélyező csillók helyreállnak, és ismét ellátják azt a funkciót, hogy megakadályozzák a csírák bejutását a testbe. Ha a dohányzás csökkenti az immunitást, mert kevesebb oxigén van a vérben és kevesebb az öntözés; egy volt dohányos védekezőképessége általában és mindenekelőtt a légzési szinten fokozódik ”- mutat rá Aslanián. Lehetséges, hogy még mindig van nátha, de bár bosszantó, mégis jó tünet: ez azt jelenti, hogy a légzőszervi hám helyreáll, amely nyálkát termel.

Azok, akik napi 15 cigarettát szívnak, kétszer kockáztatják a szívrohamot, mint a nem dohányzók, és azok, akik napi 25 cigarettánál többet fogyasztanak, megnégyszerezik. A szakemberek hangsúlyozzák, hogy a könnyű vagy lágy cigaretta dohányzása nem változtatja meg ezeket az arányokat.

Omar López Mato, szemész és a Látás Intézet igazgatója rámutat, hogy a cigaretta a szemet is károsítja, különösen, ha a dohányos cukorbeteg, vagy olyan alapbetegségei vannak, mint a száraz szem vagy a glaukóma. A nikotin a látóideg idegsejtjeinek oxidatív jelenségét produkálja, ami növeli az atheroma plakkokat és elősegíti az érrendszer romlását, és megváltoztatja a retina mikrocirkulációját és erét. "Emiatt, amikor abbahagyjuk a mérgező füst hatását, a kötőhártya irritációja megfordul" - magyarázza López Mato. A fogak és a száj is előnyös: A szájüreg öntözése gyorsan javul, ami kedvez az íny egészségének, csökkenti az üregekre való hajlamot és csökkenti a fogászati ​​implantátum kilökődésének kockázatát. A hangszalagok leeresztettek, és a hang minősége javul.

Egy év elteltével a szívkoszorúér-betegség kockázata felére csökken, és az energia jelentősen megnő. Öt év múlva a száj, a torok, a nyelőcső és a hólyagrák kockázata felére csökken, a nyaki rák és a stroke kockázata megegyezik egy nem dohányzóéval. A dohányzás nélküli évtized felére csökkenti a tüdőrák kockázatát, és csökkenti a gége és a hasnyálmirigy rák kockázatát. Tizenöt éves korban a szívkoszorúér-betegség esélye hasonló a nemdohányzókéhoz. Mivel a dohányzás többek között gyomorhurutot, impotenciát, csontritkulást, szürkehályogot, termékenységi nehézségeket okoz; Amikor leszokik a dohányzásról, számos testfunkció javul, és elkerülhetőek a betegségek.

B oldal

A nikotin nagy függőséget okoz, és mentálisan fel kell készülni, mert a dohányzásról való leszokás második vagy harmadik napján a vér nikotinszintje jelentősen csökken, és kivonási válságot vált ki. A test nikotint kér, mintha szomjas lenne, és a cigaretta víz lenne. "Az első két-három hónapban az elvonási szindróma lép fel, és különböző tünetek jelentkezhetnek: ingerlékenység, fejfájás, fokozott izzadás, több étvágy és szorongás. Az első két-három hét a legkritikusabb. De ma már tudományosan bizonyított gyógyszerünk van, amely csökkenti a tüneteket és megháromszorozza a dohányzásról való leszokás sikeres esélyét. Ezalatt az ember rosszul érzi magát, de nyugodtnak kell lennie, és tudnia kell, hogy az elvonási állapot végre elmúlik, és az egészsége már javul ”- mondja Bergman. "Miután átélte ezeket a kritikus heteket, érzi a szabadságot és az önértékelés növekedését a függőség hátrahagyása miatt" - ünnepli Aslanián.

Fizikai absztinencia nélkül nem érzi szükségét a dohányzásnak, de érdemes megtennie. - Valószínű, hogy a volt dohányos meghatározott időpontokban cigarettára akar gyújtani, de ez nem azonos a fizikai szükséglettel. Ott elengedhetetlen, hogy tisztában legyen azzal, miért hagyta el a cigarettát. Ami őt motiválja, annak továbbra is jeladónak kell maradnia, amelyből meg tudja őrizni új szokását: a füstmentes életet ”- mondja Bergman. A híres (és tagadó) kifejezésre: „Meg kell halnod valamiből”, az orvos így válaszol: „Mindannyian meghalunk, a kérdés az, hogy megnézzük, mennyire akarunk élni és hogyan hal meg az ember. Mivel a dohány apránként megöl, és minden cigarettával romlik az életminőséged ".

Minél tovább tart a dohányzásról való leszokás, annál kevesebb életet gyógyulnak meg - becslések szerint a dohányosok tíz évvel kevesebbet élnek, mint a nem dohányzók -, de az életminőség mindig elérhető. - Minél előbb hagyják, annál jobb, de soha nem késő. Vannak olyan betegek, akik még rákban is úgy döntenek, hogy nem dohányoznak újra, és a kemoterápiás kezelésre adott jobb válaszban részesülnek ”- magyarázza Aslanián. A többiek vagy az Ön számára a #ElUltimoPucho ma van.