Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A csésze kávé és egy darab kenyér Sokak napi reggelije; de tudnod kell, hogy az ételek ez a kombinációja nem biztosítja a test energiaellátásához szükséges tápanyagokat.

történik

A tápanyagok, a felesleg koffein -napi több mint 400 milligramm- okozhat fizikai kellemetlenség Mit szédülés Y Fejfájás. Továbbá szívbetegség Mit magas vérnyomás. Ha észreveszi, hogy van ilyen, forduljon orvoshoz, és ha lemegy kávézni, akkor jobban érezheti magát.

Vannak, akik ezt elhiszik hagyja a kávét fogyásra készteti őket, azonban egy csésze Kávé expressz vagy Amerikai Nem tartalmaz kalóriát, ezért egy gramm zsírt sem fog elveszíteni, ha beveszi. A kávé és az édes kenyér fogyasztása azonban hízhat, természetesen a kenyér miatt.

Másrészt bizonyított koffein segít a test aktív működésében; De a túlzott fogyasztás az aktiválódást okozhatja szorongás az is lehet megváltoztatni az alvási ciklust. A kávé csökkentése segíthet szabályozza az alvási órákat és többet érez kipihent.

Túl sok kávé fogyasztása és hogy legyen gyomorrontás ugyanakkor nem véletlen, a kávé magasabb termelést eredményez gyomorsavak, ami viszont okozza irritáció. Tehát abbahagyva a napi kávét, valószínűleg a gyomorrontás is elmúlik.

Bár a túl sok kávé nem tesz jót a testnek, hirtelen elhagyása nem, mivel a test megszokta. Ha csökkenteni kívánja fogyasztását, azt javasoljuk, hogy fokozatosan végezze el.