A sirtfood étrend a divatos a híresek körében, és ígérete szerint akár heti három kilót is leadhat. Adele lefogyott vele.

A brit énekesnő, Adele néhány nappal ezelőtt mindenkit meglepett a megjelenés drasztikus megváltoztatásával, mivel sokkal vékonyabbnak tűnt. Ez felkeltette a művész rajongóinak figyelmét, akik véleményt osztottak az új képéről.

szirtétel

Míg egyesek gratuláltak a fogyáshoz, mások aggódtak, és azt gondolták, hogy beteg lehet. Egy másik százalék elégedetlenségüket mutatta, azt állítva, hogy elvesztette esszenciáját, amit az énekesnő annak idején maga is megkérdőjelezett, azt gondolva, hogy a nagy méret hozzájárult a sikeréhez.

Az igazság az, hogy az énekesnő ma teljesen más figurát visel a Sirtfood étrend amellyel rövid idő alatt sikerült 70 kilót leadnia.

Miben áll a diéta

A diéta készítői két brit táplálkozási szakember, akik a nevét adták neki Sirtfood mivel a sirtuinokból származik, egy olyan fehérjeosztályból, amely ellensúlyozhatja az életkorral összefüggő betegségek megjelenését.

A szakemberek szerint a diéta sirtfood Olyan élelmiszerek fogyasztásából áll, amelyek elősegítik ezen fehérjék működését, ezáltal felgyorsítják az anyagcserét és gyorsabban égetik a zsírokat. Ezen ételek és italok között megtalálhatunk almát, citrusféléket, zöld teát, káposztát, étcsokoládét, vörösbort, pulykát, csirkét, áfonyát és garnélát.

Mivel minden étrendnek megvan a maga trükkje, az első hetekben a korlátozások általában szigorúbbak, és az első fázisban napi legfeljebb ezer kalóriát fogyaszthat. Két hét múlva belép a második szakaszba, ahol a kalória mennyisége növelhető, de mindig a fent említett ételeket fogyasztva.

A probléma az, hogy mint minden csoda diéta, ez is okozhat kellemetlenségeket a kiegyensúlyozott étrendről. Mindenesetre, és annak bemutatására, hogy nincsenek varázsmegoldások, az énekes hozzátartozói megjegyezték, hogy az eredmények nem csak a diétának köszönhetők, hanem azért is, mert Adele ennyi idő alatt hetente háromszor dolgozott egy fizikai edzővel.