2016. szeptember 13., 11:23
Michelle Adam elárulta a titkát, hogy másfél hónap alatt fogyjon 6 kilót
Kétségtelen, hogy Michelle Adam fizikailag radikálisan megváltozott, jelentős fogyása észrevehető volt, ami remek alakkal tartja őt.
Michelle elárulta, hogy a titok a tészta, a szénhidrátok, a tejtermékek, a cukor és a gyümölcs elhagyása volt. Mi okozta azt, hogy másfél hónap alatt hat kilót fogyott és elérte az 53 kilogrammos súlyt.
Maradáshoz lehetőleg fehér húsokat és salátákat egyél, három óránként egyél. Kezdje a reggelit rozskenyérrel, két rántottával, majd délelőtt szelet pulyka sonkával. Folytassa ebéddel, amely fehérje, például csirke vagy hal zöld salátával való elfogyasztásából áll. Délután valami könnyűet eszel, míg este megismétlődik az ebéd.
7. oldal | Concepción, Chile | Tartalom a Creative Commons (CC-BY-NC) alatt, hacsak másként nem jelezzük
- Michelle Renaud ellentmondásos étrendet fog készíteni a plusz kilók leadása érdekében - TVyNovelas México
- June mama felfedte a fogyás titkos (és veszélyes) módszerét
- Mariana Loyola elárult egy titkot, amely miatt több kiló fogyott - Chilevisión
- 180 kilogrammot nyomott és belépett a valóságba, hogy lefogyjon, ma keresett modell (FOTÓK) Aweita
- A túlsúlyos párnak sikerült 113 kilót lefogynia, hogy teljesítse a legkívánatosabb szülők álmát! párosít