Mielőtt gyógynövényeket vásárolna a fogyáshoz, derítse ki

Minden alkalommal, amikor az élelmiszerboltba vagy a drogériába megy, meglepetten bámulja a vény nélkül kapható, természetes fogyókúrás termékek számát, és azt gondolja, hogy talán meg is tudja venni. Álljon meg! Elveszítheti a pénzét, vagy kockáztathatja az egészségét.

vásárolna

Tudjon meg többet a piacon leggyakoribb vény nélkül kapható gyógynövény-kiegészítőkről. Nem minden az, aminek mondják magukat, és nem is szolgálnak nektek.

Ephedra

Egészen a közelmúltig az egyik leggyakoribb gyógynövény-kiegészítő volt, mivel fő összetevője, az efedrin segít csökkenteni az étvágyat. De 2004 februárjában az FDA (Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal) betiltotta értékesítését, mivel ez magas vérnyomást, szorongást, álmatlanságot, tachycardiát (a szíved gyorsan dobban), görcsrohamokat, szívrohamokat és akár halált is okozhat. Ezenkívül soha nem bizonyított, hogy hosszú távon a fogyást szolgálta.

Keserű narancs

Ez egy Afrikában és Ázsiában őshonos fa, amelyet évszázadok óta alkalmaznak a hagyományos kínai orvoslásban, és az Amazonas őslakosai is gyomorproblémák gyógyítására. Jelenleg széles körben használják az étrend-kiegészítőkben az étvágy csökkentésére és a kalóriák elégetésére, az Ephedra helyett. De nyilvánvalóan a Keserű Narancs kémiai összetevői hasonlóak az efedrinhez, és ugyanazokat az egészségügyi problémákat okozhatnak. Tehát elképzelheti, hogy nem nagyon ajánlott fogyasztani.

Zöld tea kivonat

A zöld tea emésztőrendszerről ismert, a rák különböző fajtáinak megelőzésére (NEM gyógyítására) és a fogyáshoz is használták. Jelenleg kapszulákban értékesítik a zöld tea kivonatot, amelyek állítólag segítenek csökkenteni az étvágyat és gyorsabban égetik a zsírt, mint amennyit eszel. Bár mind az infúziók, mind a teakivonat viszonylag biztonságosak, a fogyás szempontjából hatékonyságuk még nem bizonyított. Ezenkívül sok koffeint tartalmaz, emésztési zavarokat és hasmenést okozhat. Tehát vigyétek óvatosan.

Aloé

Ez a növény, amelyet számos kozmetikai termékben használtak. A nagymamák sebek gyógyítására használták, és sok diétás termékben is szerepelt, mivel hashajtóként szolgál, és sokan úgy vélik, hogy ez egyfajta "belső tisztítást" okoz. 2002-ben az FDA megtiltotta e termékek értékesítését, mert termelőik nem tartották be a biztonsági garanciákat. Kockázatos a használata is, mivel hasmenést és erős gyomorgörcsöt okozhat. Ezért nem ajánlott, ha problémái vannak a belekkel, az emésztéssel vagy ha fekélyben szenved. Csökkentheti más gyógyszerek felszívódását. Ha cukorbeteg vagy és gyógyszert szed önuralmához, az csökkentheti a vércukorszintet és hipoglikémiát okozhat. Nem bizonyított, hogy valóban segít a fogyásban.

Guarana

Brazíliából származik, a guarana mag stimuláns és vízhajtó, amelyet súlycsökkentésre is használnak. De nagyon óvatosan kell használnia, mert erős stimuláló hatása növelheti a vérnyomását, szorongást és szédülést okozhat.

És ezekhez hasonlóan sokkal több gyógynövény van, amelyet fogyáshoz használnak. De még akkor is, ha egy ideig dolgoznak nálad, leleplezheted egészségedet. Vagy ha abbahagyja a szedést, akkor nagyobb súlyt kaphat, mint amennyi volt, mielőtt bevette őket. Ne higgy mindent, amit odakint mondanak. Többek között az Országos Egészségügyi Intézetek tanulmányokat végeznek annak megállapítására, hogy ezeknek a gyógynövényeknek megvannak-e az ígért hatásaik és milyen kockázatok vannak. Ne feledje, hogy bár "természetesek", lehetnek mellékhatásai. Megalapozott, tudományon alapuló döntéseket hozhat, így valóban egészségesen fogyhat, anélkül, hogy pazarolná az idejét vagy a pénzét.