A zöld tea, amelyet az egész világon gyakran fogyasztanak, nagyon hasznos ital a szervezet számára, és sokféle felhasználási lehetőséget kínál. Első ismert felhasználása a víz ízesítése volt, és mivel nagyszerű tulajdonságait felfedezték, gyógyhatású toniként is elkezdték használni. A zöld tea a mai napig és számos előnye miatt nélkülözhetetlen ital lett az otthoni és természetes szerek sok szerelmese számára, magas antioxidáns- és ásványianyag-szintje gazdag és egyszerű módja annak, hogy vigyázzon magára.

inni

De a tea mindig előnyös? Mire ajánlott a tea? Van-e jobb napszak, mint egy másik az antioxidáns ital elfogyasztására? Ha valaha is feltette ezeket a kérdéseket, és szeretne többet megtudni mikor igyon zöld teát, Javasoljuk, hogy olvassa el a következő oneHOWTO cikket.

  1. Zöld tea: tulajdonságok és ellenjavallatok
  2. Mikor kell inni zöld teát
  3. Mikor kell inni zöld teát a fogyáshoz
  4. Mikor kell inni zöld teát a lepedék és a rossz lehelet ellen
  5. Mikor kell inni a zöld teát a betegségek megelőzése érdekében
  6. Mikor kell inni a zöld teát a fáradtság leküzdésére
  7. Mennyit kell inni zöld teát a bőrért

Zöld tea: tulajdonságok és ellenjavallatok

A zöld tea kétségtelenül az egyik legismertebb és leginkább elfogyasztott természetes ital számos előnye, alacsony költsége és elkészítésének könnyűsége miatt. Ugyanakkor, és minden ételhez vagy italhoz hasonlóan, fontos, hogy tájékozódjunk a termék valóban felhasználási módjairól, mert így elkerüljük az esetleges mellékhatásokat, amelyek hatással lehetnek az egészségére.

Zöld tea tulajdonságai

  • Karcsúsító tulajdonságok: Amint később látni fogjuk, a zöld tea segít a fogyásban gyorsan és természetesen. Ha már kiegyensúlyozottan táplálkozik, és gyakorol valamennyit, de nehezen látja a kívánt eredményt, a zöld tea a legjobb szövetségesévé válhat, mivel ez egy mesés zsírégető.
  • Antioxidáns tulajdonságok: A zöld tea fogyasztása megakadályozza az olyan betegségeket, mint az influenza és a megfázás, mivel ez az ital katekint (egyfajta polifenolt) tartalmaz, amelyek megvédik a testet. A tudomány területén bizonyos tanulmányok azt mutatják, hogy ezek az antioxidáns tulajdonságok megakadályozzák a rák bizonyos típusainak megjelenését is. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a zöld tea esztétikai felhasználását sem, mert antioxidáns tulajdonságai miatt ez a termék segít a bőr idő előtti öregedésében.
  • Stimuláló tulajdonságok: a zöld tea egészségesebb alternatívája a kávénak, mivel magas theanin tartalma (természetes stimuláns és nem káros a szervezetre) segít a fáradtság leküzdésében, ébren és aktívabban tart egy rossz éjszaka után, vagy amikor úgy érzi, hogy szüksége van egy az energia további növelése. Ezek a stimuláló tulajdonságok kulcsfontosságúak annak magyarázatában is, hogy a szakértők miért érvelnek azzal, hogy a zöld tea tökéletes a mentális éberség növelésére.
  • Antibakteriális tulajdonságok: ezek a tulajdonságok amellett, hogy segítenek leküzdeni bizonyos betegségeket, segítenek az optimális szájhigiénia fenntartásában. A zöld tea ugyanis antibakteriális elemekkel rendelkezik, például fluoriddal, amely tökéletesen alkalmas a lepedék, a fogkő és a rossz lehelet távol tartására.

Zöld tea ellenjavallatok

Amint láttuk, a zöld tea nagyon érdekes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekből mindennap profitálhat, és nagyon egyszerű módon. Azonban és annak érdekében, hogy ne ártson egészségének, fontos, hogy tudja, mely esetekben ne igyon zöld teát:

  • Ha vérszegénységben szenved: ha vérszegénységben szenved, vagy valamilyen típusú vaspótlót szed, fontos, hogy ne igyon zöld teát, mivel ez az összetevő nagy mértékben képes felszívódni erre az ásványi anyagra.
  • Ha emésztési problémái vannak: néhány emésztési problémával szemben vannak olyan szakemberek, akik a nap nagyon meghatározott időpontjában javasolják a zöld tea fogyasztását. Azt javasoljuk azonban, hogy előzetesen konzultáljon ezzel a lehetőséggel orvosával, mivel a zöld teaben lévő tanninok stimulálják az emésztőrendszerünk gyomorsavait, és a kelleténél jobban működőképessé tehetik azt.
  • Ha hipertóniás: a zöld tea fogyasztása teljesen nem ajánlott azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek, vagy hajlamosak a magas vérnyomásra. A zöld tea stimuláló ereje ugyanis negatívan befolyásolhatja szív- és érrendszerét.
  • Ha terhes vagy szoptat: Magas tannintartalma miatt a zöld tea mind a terhes, mind a szoptató nőknél ellenjavallt, mivel ez a stimuláns befolyásolhatja a magzat és a baba szív- és érrendszeri és idegrendszerét.

Mikor kell inni zöld teát

Most, hogy ismeri a zöld tea tulajdonságait és ellenjavallatait, megtanítunk arra, hogyan kell hozzáadni ezt az italt az étrendjéhez annak érdekében, hogy kihasználhassa annak minden tulajdonságát.

Attól függően, hogy mi a célja, és miért dönt a zöld tea elfogyasztása mellett, ezt így vagy úgy kell szednie, így ha kétségei vannak, feltétlenül olvassa el a oneHOWTO következő szakaszait. Fedezze fel, mikor kell inni a zöld teát, hogy élvezhesse előnyeinek 100% -át.

Mikor kell inni zöld teát a fogyáshoz

Ha fogyni szeretne, és természetes kiegészítőket szeretne használni az eléréshez, akkor tudnia kell, hogy a zöld tea a legjobb szövetségesévé válhat. Gyors zsírégető képessége a fő oka annak, hogy a táplálkozási szakemberek nagy része azt tanácsolja, hogy fogyasszon zöld teát.

Ebben az esetben a zöld tea éhgyomorra történő fogyasztása egészséges és természetes módon segíti a zsírégetést. A nap elején az anyagcserénk a legmagasabb ponton van a tevékenységén, így a tested képes lesz ezeket a tulajdonságokat teljesen felvenni. Igyon egy csésze zöld tea infúziót minden nap reggeli előtt segít stimulálni az anyagcserét és felgyorsítani a fogyást.

Ezen túlmenően, és telítő ereje miatt, ha kíváncsi arra, mikor kell zöld teát inni a zsírégetéshez, javasoljuk, hogy készítsen egy csészét 20 perccel a főétkezések előtt. Ez segít az emésztőrendszer hangolásában, felgyorsítja a zsírégetést, és jobban kontrollálja az étvágyat. A zöld tea infúziójának elkészítéséhez a fogyáshoz csak:

  1. Forraljon fel 250 ml vizet, és ha kész, öntsön egy csészébe.
  2. Ezután tegye a zöld teát egy már elkészített zacskóba vagy egy evőkanál zöld tea levélbe (ne felejtse el szűrni az infúziót ivás előtt).
  3. Az infúzió beadása előtt csak néhány percig kell pihennie.

A zöld tea önmagában nagyon édes, ezért nem kell hozzá édesítőszereket adni. Ha mégis, mindig olyan természetes termékeket válasszon, mint a méz vagy a stevia, mivel amellett, hogy nagyon kellemes az íze, alacsony zsír- és kalóriatartalommal rendelkeznek. További információt szeretne arról, hogyan lehet fogyni a zöld teával? Ebben az esetben ne hagyja ki ezt a másik cikket.

Mikor kell inni zöld teát a lepedék és a rossz lehelet ellen

Mint már említettük, a zöld tea fluoridot és számos antibakteriális elemet tartalmaz, amelyek képesek megvédeni a száj és a fogak egészségét. Ha egészséges és tiszta fogakat szeretne fenntartani, megelőzni bizonyos szájüregi betegségeket és betegségeket, valamint elkerülni a halitózist, javasoljuk igyon minden nap zöld teát.

A lepedék és a rossz lehelet leküzdésére a zöld tea fogyasztásának legjobb ideje az, ha megette és megmosta a fogát. Ebben az esetben a zöld tea fogyasztását csak infúzióként javasoljuk:

  1. Forraljon egy kis vizet néhány percig.
  2. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál zöld tea leveleket. Ha nincs, akkor fogadhat a már elkészített teászsákokra, bár azt tanácsoljuk, hogy legyen minél természetesebb.
  3. Ha kedve támad, kísérheti a teát menta vagy fodormenta levéllel, mivel ezek az aromás gyógynövények segítenek abban, hogy a tea finom ízt és extra frissesség érzetét keltse.
  4. A bakteriális lepedék és a rossz lehelet leküzdése érdekében azt javasoljuk, ne adjon hozzá édesítőszert az infúziójára.

Ebben a másik cikkben arról, hogyan lehet megszüntetni a rossz leheletet házi gyógymódokkal, számos más tökéletes természetes megoldást fog megismerni a probléma leküzdésére.

Mikor kell inni a zöld teát a betegségek megelőzése érdekében

Ha zöld teát szeretne inni immunrendszerének erősítése és általános egészségi állapotának elősegítése érdekében, valamint megakadályozza az emésztőrendszeri betegségeket vagy betegségeket, például az influenzát, a legjobb módja az, ha megiszik egy csésze zöld tea infúziót. minden nap étkezés után.

Ez a mennyiségű zöld tea elegendő ahhoz, hogy teste megszerezze azokat a fehérjéket és ásványi anyagokat, amelyeket a zöld tea tartalmaz. Ha szeretné, és hogy megerősítse a zöld tea tulajdonságait, adjon az infúzióhoz egy csepp természetes citromlevet, egy teáskanál mézet és egy kis mentát (vagy csak ezen összetevők egyikét). Ezzel a kis gesztussal csak a közérzetednek és a nyugalmadnak szentelhetsz egy napszakot.

Mikor kell inni a zöld teát a fáradtság leküzdésére

Sokszor a stressz, az elkötelezettség és a felelősség fáradt helyzetekbe sodor minket, amelyek fizikai és mentális betegségekhez egyaránt vezethetnek. Hogy megakadályozza a test szenvedését, ihat zöld teát abban a napszakban, amikor fáradtabbnak érzi magát.

Vagy télen forró infúzióval, vagy nyáron, nagyon hidegre és jégre véve a zöld tea segít stimulálni testét és minimalizálja a fáradtság és álmosság érzését. A zöld tea fogyasztásának nagyon hatékony módja a fáradtság csökkentése, ha elkészítünk egy csésze zöld tea infúziót, amint azt eddig láttuk, és hozzáadunk egy evőkanál reszelt vagy porított gyömbért. A kombináció zöld tea és gyömbér Tökéletes segítség az aktívabb működéshez, az immunrendszer megerősítéséhez és a test megvédéséhez bizonyos szabad gyököktől.

A zöld tea magas teintartalma miatt azonban a szakértők javasolják legfeljebb 5 csészét vegyen be naponta. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy közvetlenül a lefekvés előtt kerülje a zöld tea fogyasztását, mivel stimuláló hatása álmatlanságot okozhat.

Mennyit kell inni zöld teát a bőrért

A zöld tea egy csodálatos antioxidáns, amely segít leküzdeni a bőr idő előtti öregedését, valamint a dermis olyan változásainak gyógyítására, mint a pattanások, ráncok vagy sötét karikák. Ez az infúzió nem csak a bőr összes pórusának jó megtisztításában, hanem a dermis pH-jának szabályozásában is segít. Mintha ez nem lenne elég, a zöld tea is felgyorsíthatja a folyamatot seb és pattanás gyógyulása, ezért elengedhetetlen összetevője mind a gyógyszerészeti termékekben, mind a kozmetikai krémekben, testápolókban és kenőcsökben.

Ha saját természetes gyógymódját szeretné használni, kövesse az alábbiakban javasolt javaslatokat.

Hogyan készítsünk zöld tea tisztító festéket

Ennek az otthoni gyógymódnak a végrehajtásához csak 100gr zöld teára, 250ml vízre lesz szüksége, és kövesse az alábbi utasításokat:

  1. Forraljuk fel a megadott mennyiségű vizet, majd adjuk hozzá a zöld teát.
  2. Hagyja 10 percig infúzióban tartani, és a tartalmat alaposan szűrje le egy üvegbe (lehetőleg üvegbe) töltve.
  3. A festék használatához áztasson egy vattacsomót a keverékkel, majd finoman kopogtatva vigye fel az arcára.
  4. Hagyja a terméket néhány percig hatni.
  5. Ezután alkalmazza a szokásos hidratáló krémet.

Az unCOMO-tól azt javasoljuk, hogy a zöld tea tonikát tartsa a hűtőszekrényben, hogy a tulajdonságainak jobb megőrzése mellett a legkellemesebb frissességet biztosítsa a bőrének. Ha a zöld tea további tulajdonságait szeretné felfedezni a bőr számára, ne hagyja ki ezt a HOGYAN című cikket.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mikor kell inni zöld teát, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészséges élet kategóriánkat.