Fedezze fel a zene ritmusára való áttérés fizikai és pszichológiai előnyeit

Amikor új év kezdődik, komolyan vesszük az edzőterembe való visszatérést, a fogyókúrázást vagy a dohányzásról való leszokást, de ha egyedülálló vagy, akkor is tiszteletet nyújt a folytatáshoz vagy annak a latin ritmushoz való kezdésnek, amely annyi kalóriát éget el, miközben felszabadítja az endorfint. Az uralkodó szolámia szerint az önmagad megszeretése a düh, és ezekre a salsa és bachata órákra van szükséged 2020-ban a társasági élethez és a fittséghez. Veszítsd el a félelmet, hogy azt csinálj, amit akarsz!

hónap

Az a tény, hogy egyedülálló vagy, még csak nem is gondolhat rá. Ugyanakkor, mint minden más kalóriát égető hobbiban, a tanításban is tánc egy keret jön létre, amelyben emberekkel találkozni a tiédhez hasonló aggodalmakkal. Ez kedvez a kölcsönhatásnak egy olyan korszakban, amelyet a közösségi média ural. Ha a Tinder még barátkozás céljából sem dolgozott nálad, és nem mersz jelentkezni salsára vagy bachatára a partner nélküli lét miatt, akkor fejezd be előítéleteidet. A táncok normalizálják azt a lépést, amikor egy emberhez fordulnak, hogy kijussanak a táncparkettre, és kellemesen és jól érezzék magukat.

Ezt minden nap megerősítik osztályaikban a központok szakemberei Salsabachata, Madridban található, ahol látják, hogyan jön létre a baráti kör a tánc világában. "És még a szerelemre is rátalál. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy ez minden korosztálynak szóló tevékenység" - magyarázza Inés Bosovsky felelős.

Az ilyen foglalkozásokon sok emberrel találkozhatsz, akikkel táncolj félelem és szégyen nélkül. "Az általunk követett rendszer mindig a párok cseréje: az összes követő együtt fog táncolni az összes vezetővel, ezzel elősegítve a szocializációt és a tanulást" - teszi hozzá Bosovsky, emlékeztetve a híres dalra, amely mindig minden esküvőn hangzik.

Mindannyian a semmiből indultak

Sok ember van, aki túlterheltnek érzi magát, amikor elképzelhető, hogy sok idegenrel és idegennel találkozik, de a valóság az, hogy senki nem jár osztályokba ítélkezni mások számára a szakember azt jósolja: "Ön azért jön, hogy jól érezze magát és jól érezze magát, és ez nagyszerű terápiás módszer, mert azonnal üdvözölve érzi magát, és része a csoportnak".

Egy másik fő gond általában adja meg a szintet. Ne feledje, hogy kinek kell a szint, az a tanár. Ott vagy, hogy tanulj. "Mindig nagyon figyelünk tanulóink ​​javaslataira és igényeire, mert ez a legjobb módja a növekedés folytatásának és a kiválóság elérésének. Az emberek nagyon jól érzik magukat, mert az órákat egyedi használatra tervezték, alkalmazkodva a menetrend rugalmasságához", biztatja Bosovszkijt.

Mennyi kalória fogy el munkamenetenként?

Ennek a fizikai tevékenységnek nemcsak a társadalmi része előnyös: "Számítások szerint a latin ritmusok egyik osztályában, legyen az salsa vagy bachata, éghetnek 300-500 kalória". Tökéletes azok számára, akik kevésbé hatásos foglalkozást keresnek, mint a fitnesz egyéb szakaszai, amelyek károsabbak, vagy amelyek fittebbé válnak." Az egyes órákon az emberek megtanulják a technikát és annak alkalmazását. Tanáraink az általuk tanított tánc szakemberei. Közülük sokan nagyon fontos versenyeken is díjakat szereztek, és az általuk gyakorolt ​​ritmus körében ismeretesek "- mutatnak rá Salsabachata.

Még ennél is több van: az erő, hogy az enfineket felszabadítsuk, amikor a zene szól. "A fizikai szinten rejlő összes előnye mellett a tánc táplálja a érzelmi jólét és ez az egyik olyan tevékenység, amely több pozitív dolgot hozhat Önnek "- árulkodnak a központ oktatói.

Miután egyértelmű, hogy testének aktiválása "erősebb szívvel, hajlékony ízületekkel, ellenálló izmokkal és testtartásunk javulásával jár" - mondja Bosovsky a táncórák fizikai részvételével kapcsolatban, nem szabad megfeledkeznünk ezekről a pszichológiai előnyökről. "Meg fogod találni Jobb hangulat, köszönhetően a endorfinok amit táncolással engedsz el, ráadásul a memóriádon dolgozol és táplálod az önbecsülésedet. És természetesen ne felejtsd el, hogy ez növeli a társasági életedet ".

Divatos a spanyolok között

Annak ellenére, hogy a spanyolok híresek arról, hogy kissé nyájasak, sőt ritmuszavarok a latinokhoz képest, manapság olyan tanárokat találhatnak, akik kiváló minőségű tanítás és a központok nagyon sokfélesége, nagyon versenyképes árakon a földrajz szerint. Szintén klubok és diszkók salsa és bachata a divatban ingyenes tánc előtti foglalkozás felajánlása a teremben, hogy teszteljék mindazt, amit tanultak.

"Valóban nagyon egyetemes, szórakoztató és megfizethető. Mindenki bekapcsolódhat, hogy megtanuljon táncolni a kívánt szintre, nagyon szép dolgokat tehet "- erősítik meg e központok szakemberei.?