súlya

MADRID, szeptember 28. (EDIZIONES) -

A nő súlya általában nagyon változik a hónap folyamán, akár egy-két kilóig, és ez főleg a menstruációs ciklusnak köszönhető, amely miatt többé-kevésbé folyadékot tartunk vissza.

"A folyadékretenció a testben lévő folyadék növekedése, bizonyos fázisokban és pillanatokban általában a menstruációs ciklusokhoz kapcsolódik. Mindig meg kell különböztetni az ödémától, a patológiás folyadék felhalmozódástól, amelyet mindig meg kell vizsgálni, és ki kell zárni annak vese eredetét. vagy szív ", hangsúlyozza az Infosalus interjújában Clotilde Vázquez orvos, az Endokrinológiai és Táplálkozási Osztály vezetője, valamint az Egyetemi Kórház Jiménez Díaz Alapítvány (Madrid) Túlsúlyos és Elhízott Intézetének igazgatója.

Az emberben azt mondja, hogy ritkán fordul elő, és csak néhány szindrómához társul, de "nagyon ritka". Másrészt a nőknél biológiai jellege miatt állandó hormonális variációja van. Azoknál a férfiaknál, akiknek nemi hormonjai többek között a tesztoszteron és az androgének, a felnőtt életben mindig stabilak.

A nők esetében Vázquez részletezi, hogy ezek az egyes menstruációs ciklusok során emelkednek és esnek, és ezeknek a hormonoknak egy része, például a progeszteron, nagyobb folyadék visszatartást eredményez.

"Ez azért történik, mert a test felkészül a terhességre, és hajlamos mindent felhalmozni. És amikor nincs megtermékenyítés és van időnk, akkor a felhalmozódott folyadék elvész. Általában ez a jelenség enyhe, és nem okoz több problémát, de néha, különösen, ha magas stresszel járó életmóddal jár, amely szintén hozzájárul a folyadékok visszatartásához, hangsúlyos lehet és nagyon kényelmetlen. Az egyik napról a másikra az ember egy vagy két kilóval többet nyomhat, és leereszkedik, amikor megvan a menstruációja ", mondja az endokrin.

Sőt, nagyon gyakori, hogy a nő súlya egyik napról a másikra ingadozik a perimenopausa és a menopauza időszakában, az ebben a szakaszban végbemenő hormonális változás miatt is, és amely nagyobb folyadékretencióhoz vezethet ösztrogének és a biológiai szinten bekövetkező összes változás.

"Sok nő, aki duzzadt karokkal vagy kézzel áll fel, mesél róla, akik nem kapják meg a gyűrűket. Ez nem tart a menopauza egész idejében, de az első években tart, ahol általában bosszantó, kényelmetlen tünet." hangsúlyozza.

A madridi Jiménez Díaz Alapítvány szakembere arra is emlékeztet, hogy bár nem bizonyított, a kisebb-nagyobb folyadékretenció családi szinten összefügg, nem ismert, melyik géntől függ, de van egy örökletes komponens, amely ezek csoportosított tünetek a családokban.

Hogyan szüntethetjük meg ezt a folyékony megtartást?

Először is az endokrinológia és táplálkozás szakértője hangsúlyozza, hogy nem szabad túlterhelni, mivel ez átmeneti duzzanat. "Ha nagyon idegesítő, eltarthat néhány napot a természetes infúzióktól, amelyek nagyon enyhe vizelethajtó hatást fejtenek ki, például a kukorica stigmáit, vagy más természetes terméket, amely segít megszüntetni ezeket a folyadékokat és nagyobb kényelmet biztosít".

Aznap kevesebb sóval való étkezés a másik tippje, valamint úszás vagy gyakorlatok a vízben, mert így a bőr alatti sejtszövet tonizálódik, és a víz visszatér, és könnyebb eltávolítani.

Dr. Vázquez azonban hangsúlyozza, hogy azokban az esetekben, amikor a folyadékretenció súlyosabb, általában hormonális vizsgálatot végeznek. "De a nők 80% -ában enyhe vizelethajtóval oldható meg, kevesebb sót kell bevenni és gyakorolni kell az összes szubkután szövet elvezetését. Aludjon emelt lábakkal, tegye vízbe és sóba, és mindenekelőtt ne őrüljön meg hasznos "- mondja a szakember.

FOLYAMATOSAN MEGTARTJA FOLYADÉKOKAT ÉS STRESSZET

Ezenkívül azt állítja, hogy azokat az embereket kell tanulmányozni, akiknek állandó folyadékretenciós képük van, mivel ez valószínűleg egy enyhe hormonális probléma összege, valamint a folyadékretenciót okozó stressz.

"A stressz miatt a hormonok visszatartják a folyadékot. Úgy gondolom, hogy ezeknek az embereknek, akik hajlamosak folyamatosan folyadékot visszatartani, átfogóan értékelniük kell étrendjüket és életmódjukat, mert az egyszerű intézkedések javíthatják, akárcsak egy farmakológiai vagy természetes elem segítségével" - teszi hozzá.