Az őszi gyümölcsök őszével élvezzük és keverjük össze ezeket a csodálatos gyümölcskincseket

Ez ismert szilva szabályozza az emésztést, De tudod, hogy ezek a szabad gyökök ellen is védenek, fiatalítják, táplálják, sőt javítják a hangulatodat? És tudod, hogy a világon több mint 6000 fajta szilva létezik, és a legértékesebb szilvát és mirabellát ingyen kapod meg? Csak menjen a városon kívüli parkokba vagy zöld területekre, és sok fát talál, tele kis sárga szilval.

amelyet

A szilva néhány díszfajtája, például a szilva, önmagában vagy dekoratív fafajként is növekszik a nyilvános helyeken. A magyar szilva, Lengyelország egyik leghíresebb fajtája, általában kertekben és parcellákban termesztik.

Könnyen megvásárolhatja őket a zöldségesnél vagy akár a szupermarketben. A szilva nem szerepel a peszticideket elnyelő gyümölcsök listáján, így alapos mosás után bátran fogyaszthatja őket még nem ökológiai beszerzési források mellett is.

A szilva előnyös tulajdonságai

  • az emésztőrendszer szabályozása és az anyagcsere felgyorsulása, valamint a jobb emésztés és a székletürítésnek köszönhetően plektinek szilva tartalmaz. Természetes rost tisztítja az emésztőrendszert, miközben eltávolítja az ott fekvő kedvezőtlen zsírsejteket és lerakódásokat,
  • A szilvaevés után javul a közérzet, idegrendszerre gyakorolt ​​nyugtató hatása miatt. Így működik a B-vitaminok, amely ezeket a finom őszi gyümölcsöket tartalmazza,
  • Friss szilva, ellentétben a szárazakkal, nagyon kevés kalóriát tartalmaznak (fajtától függően körülbelül 40-100 kcal/100 g) tökéletesen kielégítik és táplálják, javítva a bélmozgást és megakadályozva a székrekedést. Ezért ideális alkotóelemei a koktéloknak. karcsúsító,
  • Koktélokban, Az immunitás javítása érdekében keverjen össze különösen sötét szilvafajtákat, mert ezek, a polifenolok tartalmaz, antioxidáns hatást mutatnak, mint a többi szilvafajta, bár mindegyiknek van hatása rákellenes és antiszklerotikus. A szív és az emlékezet támogatásának, valamint a szilva koncentrációjának védő hatása a megfelelő réztartalomnak is köszönhető, amelynek értékes forrása,

Koktélok szilval

Itt van finom ízű koktélkombinációk és amit nagyon ajánlunk.

Ha van kedved, keverd össze a szilvaidat a saját környezetedben és megtalálja kedvenc őszi szilva koktél ízét.

Szilva koktél az emésztéshez

Hozzávalók 1-2 adaghoz:

  • egy marék friss petrezselyem levél
  • 2 szelet kb. 2 cm friss ananászt
  • egy marék szilva
  • egy teáskanál lenmagot
  • egy pohár vizet

Mossa meg a petrezselymet és a szilvát. Vágja le az ananász bőrét, vágja le a kemény közepét és keverje össze az összes hozzávalót, hogy egyenletes állagú legyen a koktél.

Könnyű kezdete a napnak

Hozzávalók 1-2 adaghoz:

  • 4 szilva
  • főzőbanán
  • 1/2 grapefruit
  • egy pohár vizet
  • mézes kanál

Mossuk meg és hámozzuk meg a gyümölcsöket, kóstoljuk meg a szilvait és keverjük össze a maradék hozzávalókkal a a koktél egységes állaga.

Szilvás nutella

Hozzávalók 1-2 adaghoz:

  • 4 szilva
  • 1/2 avokádó
  • érett banán
  • 8 mogyoró
  • 2 evőkanál természetes kakaó vagy szentjánoskenyér.

Áztassa a mogyorót legalább egy órán át öntsük a vizet.

Mossuk meg és hámozzuk meg a gyümölcsöt, vágjuk ketté az avokádót, és kanállal kanalazzuk ki a pépet.

Keverje össze az összes hozzávalót a megszerzéséhez homogén habos állagú. Ha inkább egy folyékony koktélt szeretne, adjon hozzá 1/2 - 1 pohár vizet vagy nem tejszerű tejet, és keverje össze a koktél állaga szerint.