A fizikai aktivitás elengedhetetlen az egészséges növekedéshez gyermekkorban és serdülőkorban. A közegészségügy egyik célkitűzése az aktív életmód elősegítése a legfiatalabbak körében, mivel serdülőkortól kezdve egyre nehezebb korrigálni a mozgásszegény viselkedést, amely különféle betegségeket, például elhízást okoz.
Az úszás a legteljesebb sportágak egyike. A bevont izmok nagy száma mellett a vízi környezet ideális a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez, gyakorlatilag bármilyen életkorban. Gyermekeknél a koleszterint is szabályozza és megakadályozza az elhízást.
Az orvosok már számtalanszor elmagyarázták a gyermekek gyakorlásának előnyeit. Mindazonáltal mindig vannak olyan sportok, amelyek teljesebbek, mint mások, és amelyek egész évben gyakorolhatók, beleértve az úszást is.
És felteszi magának a kérdést, hogy milyen előnyökkel jár a téli úszás?
- Nem kell fáznod az utcán. A Swimkidsnél a medence hőmérséklete 32 °, és az összes létesítményben fűtés van.
- Hajlamosak egészségesebbé tenni őket, mint a nem úszók, mivel ez segít megőrizni a tüdő nyálka mentességét, csökkentve a légzési problémák esélyét
- Az úszás során fellépő mély légzés segít a cerebrospinalis folyadék szivattyúzásában a testben, segít fenntartani az agy és a vér magas oxigénfogyasztását.
- Ez egy jó módszer a túlsúly és az ünnepek megelőzésére.
- Úszás télen Ez egy ajánlás, amelyet megfogalmazunk, tudom, hogy nagyon lusta elkezdeni sportolni, télen a hideg van, de biztosíthatlak arról, hogy ha egyszer felvidítja, nagyon könnyű. A nehéz dolog a kezdés. Aki valóban megköszönni fogja, hogy úszástanfolyamot vett, az a tested lesz. Miután kijött a vízből, nyugodtnak érzi magát, alszik, mint egy csecsemő. Ne habozzon, egész évben sportoljon!
- A röplabda 10 legfontosabb egészségügyi előnye - az IN magazin
- Helyes táplálkozás az állatjólét elérése érdekében - nutrNews, az állattenyésztési magazin
- Reiki a szorongás csökkentésére Martínez Pizarro Spanish Journal of Mental Health Nursing
- Zsírégetés 15 perc kardio hiit Test és lélek La Revista El Universo segítségével
- Hat mozdulat csípőre és combra m; s karcsú fogyás - MSN egészség és jólét