• A munka magában foglalta a márkanevű diéták 48 randomizált klinikai vizsgálatának metaanalízisét.
    • Ebbe a kutatásba beletartozott az Atkins-diéta, a Súlyfigyelők, a Zóna, Jenny Craig, a LEARN, a Nutrisystem, az Ornish, az Volumetrics, a Rosemary Conley, a Karcsúsító Világ és a South Beach.

Híres vagy védjegyes étrend hasonló hatékonyságú, mivel mindegyiküknek csak az a lényeges dolog, hogy betartsa irányelveit, egy új vizsgálat szerint. És így, súlycsökkenési különbségek E népszerű rezsimek között vannak minimális és valószínűleg kevéssé fontos azok számára, akik fogyni akarnak - állítják a kutatók, akik tisztázzák, hogy hatékonyabbak, ha viselkedési támogatás és testmozgás kísérik őket.

alacsony szénhidráttartalmú

"Elsőként szerettünk volna bizonyítékokon alapuló összehasonlítást végezni a márkanevű étrend összes létező randomizált vizsgálatával, hogy meghatározzuk a súlycsökkenés hatékonyságát" - magyarázza Bradley Johnston vezető tanulmány szerzője, a klinikai epidemiológia adjunktusa a McMaster Egyetem Michael G. DeGroote Orvostudományi Kar, Hamilton, Ontario, Kanada, valamint a Beteg Gyermekek Kórházának (SickKids) klinikai epidemiológusa és tudósa.

A munka, amelynek eredményeit a „The Journal of American Medical Association” publikálta, tartalmazta a metaanalízis 48 randomizált klinikai vizsgálatból márka diéták, köztük több mint 7200 túlsúlyos és elhízott felnőtt, átlagéletkoruk 46 év. A kutatócsoport a fogyást hat és 12 hónaposan értékelte.

A kutatócsoport másik tagja, Geoff Ball, a kanadai Alberta Egyetem Orvostudományi és Fogorvostudományi Egyetem docense és elhízási szakértője számára erre a tanulmányra azért volt szükség, mert annak ellenére, hogy ezek a diéták az egész világon népszerűek voltak, " tényleges hiánya annak relatív előnyeinek vizsgálatához. " "De összességében a különböző étrendek közötti különbségek a súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatásuk tekintetében viszonylag kicsiek voltak" - foglalja össze.

Johnston megjegyzi az eredmények különösen azokra az emberekre vonatkoznak, akik a márka étrendjét követték rövid távon és betartva megközelítéseiket, így a jövőbeni kutatások a hosszú távú hatékonyságra, valamint az egészséggel kapcsolatos általános eredményekre összpontosíthatnak.

Hat hónapos utánkövetéskor az emberek alacsony szénhidráttartalmú étrend 7,26 kilogrammot fogyott jobban, mint azok, akik nem fogyókúráztak, míg a alacsony zsírtartalmú étrend 7,71 kilogrammal többet fogytak, mint azok, akik nem követtek semmilyen diétát. Körülbelül 12 hónap elteltével, ez a különbség eltűnt és nem volt különbség az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend eredményei között.

A A diétás viselkedéstámogatás hat hónap alatt változott, a súlycsökkenés hozzávetőlegesen 7 fonttal (3,18 kilogrammal) javul, míg a testmozgás 12 hónapos korban jelentős volt, a súlycsökkenés körülbelül 4,5 fonttal (alig több mint 2 kilogrammal) nő.

A kutatásban szereplő híres étrendek az Atkins-diéta, a Súlyfigyelők étrendje, a Zóna, Jenny Craig, a LEARN, a Nutrisystem, az Ornish, a Volumetrics, a Rosemary Conley, a Karcsúsító Világ és a South Beach volt.

A További információk kritériumok szerint