Bizonyára észrevetted ezt a szezonban őszi tél hajlamos hízni, mivel különféle tényezők össze, hogy ez megtörténjen.
Az ország éghajlata miatt az emberek többsége félreteszi fizikai tevékenységek és ráesik mozgásszegény életmód.
Ezen felül a rossz étrendNoel túlfogyasztás közülük - az ünnepi események miatt - testünk megváltozik a év.
Ban ben Mexikó hírnöke Íme néhány elkerülendő tipp súlygyarapodás:
- Vizet inni
Amíg lehet igyon kevesebb vizet ősszel-télen nem kell teljesen abbahagynod, mint a a test neheztelni fog rá.
- Sportolni
Ha egész évben csináltál volna valamit a fizikai aktivitás a legcélravezetőbb, hogy a év vége.
A fentieket, mert a a test érezni fogja a szokások változását és te tudod hízni.
- Táplálás
Elkerülhetetlen, hogy a szezonban valamivel többet essen a szokásosnál, de kerülje a túlzott fogyasztását édességek és kalóriák.
Mellette: Digitális szerkesztőség El Heraldo de México