Hozzávalók
- 1 banán
- 5 evőkanál zab
- 5 evőkanál sovány tej (vagy bármilyen más növényi ital; szója, mandula, zab.)
- 1 tojás
Készítmény
- Helyezze az összes hozzávalót a turmixgéppohárba, és addig verje, amíg minden jól be nem épül, enyhén sűrű keverék marad.
Tegyen a tűzre egy kevés olívaolajjal kikent, tapadásmentes serpenyőt.
Öntsön egy kis keveréket a serpenyő közepére, és közepes lángon főzze mindkét oldalon.
Tápanyag-információ:
Táplálás:
- Szénhidrátok: 16,5 g
- Összes zsír: 3,7 g
- Szo zsír: 1,2 g
- Fehérjék: 5,5 g
- Rostok: 1,9 g
- Cukor: 10g
- ProPoints: 3
- SmartPointok: 5
Kérdések:
Az összetevőkben 1 tojásról beszélsz, azonban a videóban látom, hogy 2 van hozzáadva.?
A videó nem illik az írott recepthez, ez egy kapcsolódó videó, amint azt a videó címe is jelzi. A videó alatt megvan a recept címe, amelyre kattintva megtekintheted.
Tag megjegyzések (23):
Fantasztikus ... Szeretem ezeket a recepteket finomított lisztek és cukormentes nélkül.
Ha az igazság kiváló, és azok számára, akik nem akarnak tökéletes kenyeret enni