A tudósok szerint a napi 15 perc nevetés segíthet a fogyásban. A nevetéstől a szív gyorsabban ver, és sokféle izom munkába áll, növelve az energiafelhasználást.
A jó egészség érdekében nevetés tulajdonságai ismertek voltak. Az amerikai tudósok ezt fedezték fel a napi kacagás több mint 2 kiló zsírt égethet el évente, amely a nevetést az egyik legjobb fegyverré teheti az elhízás ellen - írja az En Plenitud oldal.
Ennek megállapításához a Nashville-i Vanderbilt Egyetem (Tennessee, Egyesült Államok) kutatói 45 barátot bezártak egy szobába, amely olcsó szállodai hálószobaként volt berendezve, vígjáték-töredékeket tettek magnóba, és megpróbálták megmérni, mennyi kalóriát költenek el. miközben az önkéntesek nevettek.
Hét barát, 17 barát és 21 pár külön megvizsgálása után, a tudósok arra kérték az önkénteseket, hogy ne beszéljenek és ne mozogjanak, és csak üljenek a fekvőhelyeken és nézzék meg a televízió képernyőjét.
Ezt követően a pulzusszámot, a nevetést és a légzéssel kapcsolatos információkat laboratóriumban gyűjtötték össze, és a felvételeket másodpercről másodpercre elemezték.
Az összegyűjtött adatokból kiderült, hogy a résztvevők napi energiakiadása 10% és 20% között nőtt a nevető epizódok alatt, mint a pihenőidőben.
Úgy tűnik, hogy a nevetés miatt a szív gyorsabban ver, és sokféle izom munkába áll, növelve az energiafelhasználást.
- A pilates fogyni Ismerje a módszer összes mítoszát! Pilates Blog
- Motorkerékpárral közlekedni, fogyni, fiatalodni és boldogabbá tenni
- Pilates Evidence Blog - Fogyjon le és fogyjon a Pilates segítségével
- Marcial Parraguez és a gordofóbica vígjáték; Sokkal többek vagyunk, mint egy vicc, hogy a
- Úszni fogyni Fogyni úszva LifeStyle