Ki nem emlékszik arra, hogy iskolával vagy iskola után járt-e úszásoktatásra? Sok szülő aggódik amiatt, hogy gyermekeik a túlélés lehető leghamarabb megtanulnak úszni, de a gyermekek úszásának sokkal több előnye van, mint az imént megnevezetteknek.

úszás

Az úszás az az egyik legteljesebb sportág hogy bármely életkorban megtehetjük. Testünk izmainak nagy részét aktívan tartjuk, szabályozzuk a koleszterinszintet és elkerüljük a túlsúly vagy az elhízás esését. Ennek ellenére Spanyolországban, a gyermekek kevesebb mint 10% -a gyakorolja ezt a sportot. A legtöbben a focit, a kosárlabdát vagy a kézilabdát választják.

Hogyan tanulsz meg úszni?

Az úszás megtanulása valószínűleg nagyon messze van, de emlékszel, milyenek voltak az első osztályok? Szakértők szerint három szakaszon mennek keresztül a gyerekek, amíg megtanulnak úszni:

  • Túlélés. Korábban elmondtuk. Az úszás megtanulásának legfőbb feladata többnyire a fulladás elkerülése. A gyerekek megtanulják megismerni a vizet, lélegezni és lebegni. Miután ezt megtanulták, technikákat tanítanak a mozgásra.
  • Függetlenség. Vannak kirándulások, ugrások a medencébe, játékok kollégákkal ...
  • Skill. Miután megtudják, hogyan kell biztonságban maradni a vízben, az úszást sportnak tekintik. Megtanítják nekik az úszás különféle típusait, technikáit ... Az igény növekszik, és a legtöbb szülő eltávolítja a gyermekeket az úszástól, miután megtanult úszni.

Milyen előnyökkel jár az úszás?

Megismételjük: nem számít az a kor, amelyben az úszást gyakorolják, előnyei a test számos részében többszörösek, mivel a nagy izomcsoportokat megmozgatjuk. Ideális módja annak harcolni a túlsúly, az elhízás vagy a magas vérnyomás ellen vagy megakadályozni. Az elhízás olyan betegség, amelyet a lehető leghamarabb ki kell irtani, nem a gyermek rossz érzését kelti, hanem az, hogy szokásait egészségesebbé változtassa. Az elhízásban szenvedő gyermekek 80% -a felnőttként is szenved.

Az úszás segít fenntartani keringési rendszerünket, szabályozva a koleszterinszintet és megakadályozva az arteriosclerosis megjelenését. Szintén gyerekek, akik szenvednek a cukorbetegség javíthatja az anyagcserét a vércukorszint csökkentésével úszás közben.

Bár nem tűnhet annak, az úszás drámai módon javul rugalmasság, mozgékonyság és koordináció. Három alapvető jellemzőjük, hogy gyermekkorukban kezdjenek fejlődni, különösen a koordináció. Ez egy olyan sport, amely elősegítheti tanulmányai javulását és mentálisan mozgékonyabbá válását.
Hasonlóképpen, mint minden kollektív sport, ez is kedvez a szocializáció. Olyan játékokat készítenek, amelyekben meg kell menteni másokat, ami nagyon hasznos az életük számára.

Végül meg kell jegyezni, hogy a fürdőruha teszi őket önelfogadás és ne ítélj fizikailag másokat.