A 7. nap, és a második szakasz, az úgynevezett „körutazás” kezdődik, amelyben betartjuk az 1pp + 1pv (1 nap tiszta fehérje és egy másik fehérje + zöldség) szabályt. És itt maradunk, amíg el nem érjük a kívánt súlyt. Egyébként a trotibasculám 5 kilóval kevesebb.
Mint már megmutattam neked, ezzel a keveréssel megkezdjük a fázist, és apránként új fogások jelennek meg.
Azt kell mondanom, hogy ebben a 11 napban nem voltak problémáim a mosdóba, sem éhségtől, sem fáradtságtól. És megbeszélést folytattak orvosommal, hogy elvégezzen néhány vizsgálatot és mindent ellenőrzés alatt tarthassak.
Úgy látom, hogy sok kétség merül fel a zabpehely és a korpa kérdésével kapcsolatban, amely nyilvánvalóan nem ugyanaz, és ezért elmagyarázom neked, ahogy Dukan magyarázza.
"A zabkorpa célja az étvágy kielégítése és csökkentése. A korpa az a rostos rész, amely eltakarja a zabszemeket. A gabona az a hely, ahol a pelyheket kivonják, és ezek cukorban gazdagok. A korpa azonban alig tartalmaz cukrot, oldható fehérjéket és rostokat tartalmaz. Ezek a szálak térfogatuk több mint 20-szorosát szívják el a vízben, így jóllaknak. "
Ezért nem vehet zabpehelyt, mivel cukrot és zabkorpát tartalmaz.