- A probiotikumok királyaként (vagy "bolgár joghurtként") ismert étel ma egyre növekvő élelmiszer, bár már a 19. században széles körben használt természetes gyógymód volt a tuberkulózis ellen.
- Naponta kefir joghurtot ajánlunk, lehetőleg reggelinél vagy reggel közepén. Több probiotikumot tartalmaz, mint a hagyományos joghurt, 30 különböző mikroorganizmussal.
- Joghurt formában bemutatva nagyon étvágygerjesztő, gabonapelyhekkel keverve. Egy másik változat a vizes kefir, amelyet tej helyett cukorral erjesztenek, szénsavas vizet eredményezve.
- Nagy mennyiségű víz, 64 kcal/100 gramm.
- Gazdag B-vitamin forrás, erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő, valamint szabályozza az idegrendszert. Ez az egyik olyan étel, amely a bélflóra regenerálását szolgálja a legjobban az azt alkotó baktériumoknak köszönhetően.
- Bár általában tejérzékenyeknek ajánlják, ezekben az esetekben óvatossággal kell alkalmazni, mert bár kisebb mértékben tartalmaz laktózt is.
- Síötleteket fogok választani, hogy kiválasszam, mit eszek aznap
- Mealprep, az egészséges táplálkozás és a pénzmegtakarítás új trendje - Woman Magazine
- A leendő űrhajósok újrafeldolgozhatták (és kellene) az ürüléküket enniük
- Nishime, a zöldségek fogyasztásának másik módja - Nutresalut
- Félmaraton - Mit kell enni 【HSN Blog Before előtt, alatt és után