A híres angol mondás szerint, egyél egy almát naponta távol tartja az orvosokat az életedtől. Sokan úgy vélik, hogy valóban az, ha naponta almát fogyasztunk, nagyszerű gyógymód lehet az egészséges élethez, míg mások ezt a marketing stratégia amelyet az 1980-as években vezettek be az almapiac megszilárdítására.
Nézzük meg, mit tehet értünk egy napi alma (aminek egyébként van csak kb. 70 kcal).
Megakadályozzák az Alzheimer-kórt
Ez a gyümölcs növeli az acetilkolin neurotranszmitter szintjét és növeli agyi aktivitás. A Massachusetts Lowell Egyetem által készített tanulmány szerint az alma növeli a mi mennyiségünket Kognitív képesség. Tökéletes gyógymódok az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.
Megakadályozzák a Parkinson-kórt
A tanulmányok szerint, piros alma tartalmaznak nagy mennyiségű rost, nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára, és segítenek az idegsejtek lebontásában.
Segítenek megelőzni a rákot
Több tanulmány szerint az almának vannak tulajdonságai rákellenes A fitokémiai anyagok, például a polifenolok tartalma miatt antioxidánsok védik Önt a szabad gyököktől. Rostja segít a vastagbélrák megelőzésében is.
Javítsa immunrendszerét
Az alma tele van kvercetin nevű antioxidánsokkal, amelyeknek sok van előnyöket jelent a tested számára. Rákellenes, gyulladáscsökkentő és vírusellenes szerként hatnak.
Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét
Az alma segít a vércukor egyensúlyában is, ami nagyon fontos a cukorbetegek vagy a cukorbetegség kockázatának kitett emberek számára.
Sokat elégítenek ki
Az alma nemcsak segít megőrizni étvágyunkat, de arra is késztet, hogy kevesebb kalóriát együnk a nap végén. Mivel pektint tartalmaznak, lassítja az emésztést.
- Miért érdemes enni egy marék diót naponta, ez a tanulmány szerint
- Miért kéne kétszer gondolkodni, mielőtt Kanikamát eszik?
- Miért kell abbahagyni a maruchani levesek fogyasztását? Mítosz vagy valóság?
- Miért jó egy zöld almát enni éjszaka
- A hat étel, amelyet meg kell ennie, hogy izzadsága kevésbé büdös legyen FUTÁS ÉS FITNESSÉG