A Rubik-kocka megoldásához olyan készségekre van szükség, mint a tartós figyelem (koncentráció), az érvelés, a munkamemória, a tervezés és a kognitív rugalmasság

miért

Végezzen sudoku rejtvényeket, keresztrejtvényeket, oldjon meg a Rubik kocka vagy a sakkkal való szembenézés olyan játékok, amelyekben sokan nemcsak kihívást, hanem figyelemelterelést is találnak. Lehet, hogy a szabadidejét nem az elme gyakorlásának szenteli, de az az igazság, hogy sok olyan ember van, aki kapcsolatba lép, amikor szembesül ezekkel a rejtélyekkel, mert céljuk az intelligenciájuk fejlesztése, még ha lehetséges.

Borja Esteso klinikai pszichológus és neuropszichológus, gyermekekkel, serdülőkkel és felnőttekkel kapcsolatos tapasztalatokkal rendelkezik, a mente A mente, egy magán mentálhigiénés központ szerint, az IQ-nak van egy része, amelyet a szülők örököltek, és egy másik, amelyet tanulásból vagy tapasztalatból építünk be, a az intelligencia stimulálásának képessége Ez az öröklött rész súlyától és az agy plaszticitásától függ, vagyis "nagyobb gyermekkorban és serdülőkorban".

Rubik kocka

Az első 2x2x2 kockát Emo Rubik tervezte 1974-ben, és bemutatója volt tanítványainak, hogy megértsék a tér és a mozgások összetettségét három dimenzióban. «Nagy vonalakban vizuális térbeli kognitív feladat, amely olyan készségeket igényel, mint tartós figyelem (koncentráció), érvelés, munkamemória, tervezés és rugalmasság», Mondja a pszichológia szakértője. Azok, akik ilyen típusú feladatokat látnak el, azért teszik, mert "ez egy élvezet vagy szórakozás", és ezért nagyon nagy a motiváció.

És felteszi magának a kérdést: "a rubik kocka megoldása fejlesztette-e az agyat?" Nyilvánvalóan olyan kognitív feladat, mint pl Rubik kocka, Bár összetett, nem elegendő az intelligencia fejlesztéséhez, mivel sokféle ingerre van szükség, gyakorolni kell az időt és a rendszerességet: «Senki sem vonja kétségbe, hogy Mozart nem csak a zene iránti rendkívüli képessége, hanem a hivatásának és kitartásának szentelt mennyiségi órák. Egyéb tevékenységek, például fizikai testmozgás, amelyekről kimutatták, hogy javítják az oxigénellátást és az agy működését, hogy új nyelvet tanuljon vagy hangszeren játszva különböző kognitív képességeket stimulálhatnak "- magyarázza Borja Esteso, aki azt tanácsolja, hogy az IQ növelése helyett inkább fokozzuk kognitív rugalmasság, vagyis "fejlesszük képességünket, hogy alkalmazkodhassunk a nehézségekhez és a kihívást jelentő összefüggésekhez".

A Rubik-kocka, ahogy a pszichológus mondja, vizuális térbeli feladat, amelyben a jobb agyfélteke. "Az egyéni különbségek pszichológiai tanulmányai során kimutatták, hogy a férfiak jobban képesek elforgatni a tárgyakat a térben és a térbeli orientációban, míg a nők jobban tudják a nyelvet." Ezek azonban csoportos tanulmányok, tehát nem azt jelenti, hogy vannak nők, akik nem verbális feladatokban jó teljesítményt nyújtanak, és férfiak, akik jó verbális képességekkel rendelkeznek.

Minek gyakorolni az elmét

Mint már láthattuk, az olyan játékok, mint a sakk, a sudoku, a tangram, több kép vagy pár különbségét találják meg egy kártyajátékban, rejtvényekben, találós kérdésekben, dilemmákban, matematikai játékokban, Rubik-kockában stb. segít fejleszteni az agyat. Borja Esteso szerint sok olyan társasjáték létezik, amely bizonyosakat serkenthet kognitív szokások, és fordítva, mivel az oktatási szakemberek tanulási stratégiákat és modelleket fejlesztettek ki a gamification rendszereken keresztül.

Videojátékok, amelyek jót tesznek az egészségének

Annak ellenére, hogy sok anya és apa aggódik a videojátékok gyermekeik általi használata miatt, az Oxfordi Egyetem szakértőinek nemrégiben készült tanulmánya megerősíti, hogy a videojátékokra fordított idő jót tehet a mentális egészségnek.

"Megállapításaink azt mutatják, hogy a videojátékok nem feltétlenül károsak az egészségre; vannak más pszichológiai tényezők, amelyek jelentősen befolyásolják az emberek jólétét ”- mondja Andrew Przybylski, az intézet kutatási igazgatója. «Valójában a játék olyan tevékenység lehet, amelyhez pozitívan kapcsolódik az emberek mentális egészsége, és a videojátékok szabályozása megfoszthatja a játékosokat ezektől az előnyöktől ».

Témák

  • Pszichológia és elme (jólét)
  • Pszichológia
  • Asztali játékok
  • Coaching
  • Motiváció
  • Videojáték
A legolvasottabb
  1. Hogyan szabadítsuk fel a bennünk levő haragot?
  2. A gondolkodásmód megnyerése vagy elvesztése: hogyan lehet tudni, hogy melyik a tiéd
  3. Mi történik, ha köszönetet mond? A "köszönöm" naponta történő kimondásának előnyei
  4. Irányított meditáció: Hogyan üdvözölhetjük 2021-et úgy, hogy újra felfedezzük a legjobbakat
  5. Hogyan lehet megtalálni a nők G-pontját és a férfiak P-pontját?
  6. ABC Premium Miért kerül többe nekünk az idei célok kitűzése
  7. 20 szokás, hogy 2021-ben boldogabbak legyünk
  8. Hányféle szerelem létezik, és mi a különbség?
  9. Álom jelentése: ezt mondják rólad a leggyakrabban
  10. Motivációs mondatok, amelyek menedéket jelentettek a pandémiával teli évben
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen

Nyerd meg a "Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, milyen baktériumok vannak" című könyvet

Blanca García-Orea (@blancanutri) segítségével megtudhatja, hogyan kell gondoskodni a mikropiónáról